Những hành động tử tế đơn giản như mua quà tặng cho những người đang cần hóa ra lại là thứ giúp bạn giảm căng thẳng cực nhanh, theo một nghiên cứu mới tại Trường đại học Yale (Mỹ).
 Tặng quà cho người khác giúp ta giảm căng thẳng - Ảnh: Shutterstock |
Theo Medical Daily ngày 14.12, nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Clinical Psychological Science (Khoa học Tâm lý lâm sàng) với 77 người lớn từ 18-44 tuổi tham gia cho thấy những hành động nhỏ thực tế mang lại cho những người gặp căng thẳng một ngày tích cực hơn.
Tác giả nghiên cứu Emily Ansell, công tác tại Trường đại học Yale cho biết nghiên cứu của chúng tôi cho thấy khi chúng ta giúp đỡ người khác, chúng ta cũng có thể giúp chính mình.
Những hành động đơn giản được đề cập trong cuộc nghiên cứu bao gồm mở cửa giùm người khác, tặng quà, trang trí cây cảnh…
Cô Ansell nói: “Những ngày căng thẳng thường khiến chúng ta có một tâm trạng tồi tệ hơn và sức khỏe tâm thần kém hơn, nhưng những việc nhỏ chúng ta làm cho những người khác sẽ giúp chúng ta không cảm thấy có một ngày tệ hại”.
Bình luận (0)