Lợi ích bất ngờ của đi bộ vào buổi tối
Đi bộ sau bữa ăn tối mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Hoạt động này không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn cả tinh thần, đặc biệt là khi duy trì đều đặn và biến thành thói quen.
Giữ dáng
Yoga sau sinh - hiệu quả hồi phục, giữ dáng đơn giản, bất ngờ
Yoga là bài tập tốt cho cơ thể cũng như cho tâm trí nhất là với bà mẹ sau sinh, dù ở bất cứ thể trạng sức khỏe nào. Bạn có thể bắt đầu chỉ với một vài tư thế và tiến bộ từ đó. Chỉ tập và cố gắng hết sức bạn sẽ có hiệu quả bất ngờ, tích cực cả vể mức độ cải thiện sức khỏe lẫn việc phục hồi sắc vóc sau sinh.
