giảm căng thẳng : tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

5 cách giúp giảm lo âu một cách tự nhiên

Lo âu là tình trạng mà một người có cảm giác bồn chồn, sợ hãi hoặc suy nghĩ nhiều đến việc gì đó. Người bị lo âu thường sẽ gặp các biểu hiện thể chất như nhịp tim tăng nhanh, đổ mồ hôi và căng cơ. Một số biện pháp có thể làm giảm lo âu một cách tự nhiên.

Sau cơn đau tim: 4 thay đổi về lối sống giúp giảm nguy cơ tái phát

Lợi ích bất ngờ của đi bộ vào buổi tối

6 lợi ích sức khỏe nhờ tập cardio vào buổi sáng

Căng thẳng kéo dài gây tăng cân như thế nào?

Sức khỏe

Ăn thực phẩm lên men vào ban đêm có tốt?

Sức khỏe

Đi bộ buổi sáng, trưa và tối, lợi ích thế nào?

Đi bộ là hoạt động yêu thích của nhiều người vì dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Xem thêm

Chuyên gia nói về lợi ích của việc đi bộ buổi sáng và tối

Sức khỏe

Lợi ích của việc trồng cây xanh trong nhà

Góc nhìn

Thế chân và ganh đua

Giữ dáng

Yoga sau sinh - hiệu quả hồi phục, giữ dáng đơn giản, bất ngờ

Yoga là bài tập tốt cho cơ thể cũng như cho tâm trí nhất là với bà mẹ sau sinh, dù ở bất cứ thể trạng sức khỏe nào. Bạn có thể bắt đầu chỉ với một vài tư thế và tiến bộ từ đó. Chỉ tập và cố gắng hết sức bạn sẽ có hiệu quả bất ngờ, tích cực cả vể mức độ cải thiện sức khỏe lẫn việc phục hồi sắc vóc sau sinh.

Sức khỏe

Chuyên gia chỉ cách thú vị có thể giúp thêm được 10 năm tuổi thọ

Giới trẻ

Câu nói 'vui lên đi' có hiệu quả đối với những người đang buồn?

Sức khỏe

Tập yoga: Mất bao lâu để thấy kết quả?

Sức khỏe

Đau mạn tính ở tuổi trung niên: Vì sao phải sớm điều trị?

Sức khỏe

5 loại thực phẩm hằng ngày giúp giảm căng thẳng

Sức khỏe

Khoa học nói gì về khóc và nước mắt?

Sức khỏe

Thói quen đi bộ hằng ngày ảnh hưởng đến cơ thể bạn sau tuổi 50

Sức khỏe

Uống trà nào để giảm bớt căng thẳng?

Sức khỏe

Một bí quyết tuyệt vời để ‘trẻ mãi lâu già’

Sức khỏe

Lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết

Sức khỏe

Phát hiện mới: Tin vui cho những người sợ kim tiêm

Sức khỏe

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn khóc?

Sức khỏe

4 lý do tại sao tắm nước lạnh tốt hơn

Sức khỏe

4 lợi ích của cam thảo khiến bạn bất ngờ

Sức khỏe

3 việc chớ nên làm khi đến lớp tập yoga

Xem thêm

Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật

Hotline

0906 645 777

Liên hệ quảng cáo

0908 780 404

Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn

Phó tổng biên tập: Hải Thành

Phó tổng biên tập: Lâm Hiếu Dũng

Phó tổng biên tập: Trần Việt Hưng

Tổng thư ký tòa soạn: Đức Trung

Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020 © 2003-2024 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Chứng nhận tín nhiệm mạng