giảm căng thẳng : tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

3 lợi ích bất ngờ của ca hát đối với sức khỏe

Hát theo một bài nhạc yêu thích không chỉ đơn giản là xả stress. Hát không chỉ tốt cho tâm trạng mà còn chạm tới nhiều hệ thống trong cơ thể, từ phổi, tim mạch, miễn dịch cho đến não bộ.

Giảm căng thẳng thi lớp 10: Đừng để vào trường nghề là giải pháp cuối cùng

Vì sao dịp Giáng sinh người ta hay tặng quà cho nhau?

Sau cơn đau tim: 4 thay đổi về lối sống giúp giảm nguy cơ tái phát

Lợi ích bất ngờ của đi bộ vào buổi tối

6 lợi ích sức khỏe nhờ tập cardio vào buổi sáng

Các bài tập rèn luyện sức khỏe tim mạch, thường được gọi là cardio, là hình thức tập luyện giúp nâng cao nhịp tim và thúc đẩy lưu thông máu. Tập cardio vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với những thời điểm khác trong ngày.

Xem thêm

Chuyên gia: Tác hại của tập thể dục buổi sáng lúc bụng đói

Căng thẳng kéo dài gây tăng cân như thế nào?

Ăn thực phẩm lên men vào ban đêm có tốt?

Đi bộ buổi sáng, trưa và tối, lợi ích thế nào?

Đi bộ là hoạt động yêu thích của nhiều người vì dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Xem thêm

Chuyên gia nói về lợi ích của việc đi bộ buổi sáng và tối

Lợi ích của việc trồng cây xanh trong nhà

Thế chân và ganh đua

Yoga sau sinh - hiệu quả hồi phục, giữ dáng đơn giản, bất ngờ

Yoga là bài tập tốt cho cơ thể cũng như cho tâm trí nhất là với bà mẹ sau sinh, dù ở bất cứ thể trạng sức khỏe nào. Bạn có thể bắt đầu chỉ với một vài tư thế và tiến bộ từ đó. Chỉ tập và cố gắng hết sức bạn sẽ có hiệu quả bất ngờ, tích cực cả vể mức độ cải thiện sức khỏe lẫn việc phục hồi sắc vóc sau sinh.

Chuyên gia chỉ cách thú vị có thể giúp thêm được 10 năm tuổi thọ

Câu nói 'vui lên đi' có hiệu quả đối với những người đang buồn?

Tập yoga: Mất bao lâu để thấy kết quả?

Đau mạn tính ở tuổi trung niên: Vì sao phải sớm điều trị?

5 loại thực phẩm hằng ngày giúp giảm căng thẳng

Khoa học nói gì về khóc và nước mắt?

Thói quen đi bộ hằng ngày ảnh hưởng đến cơ thể bạn sau tuổi 50

Uống trà nào để giảm bớt căng thẳng?

Một bí quyết tuyệt vời để ‘trẻ mãi lâu già’

Lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết

Phát hiện mới: Tin vui cho những người sợ kim tiêm

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn khóc?

4 lý do tại sao tắm nước lạnh tốt hơn