Vì sao dịp Giáng sinh người ta hay tặng quà cho nhau?

Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy tặng quà có thể mang lại những lợi ích tâm lý tích cực. Món quà không chỉ là một đồ vật mà còn thể hiện sự quan tâm, theo chuyên trang sức khỏe Prevention.

SHUTTERSTOCK

Tặng quà Giáng sinh có thể mang lại những lợi ích sức khỏe tâm lý sau:

Tăng cường hạnh phúc

Nhận được quà sẽ kích hoạt cơ thể giải phóng endorphin, loại hormone giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu. Endorphin tác động đến não và sẽ tạo ra cảm giác hạnh phúc, hài lòng, nhờ đó cải thiện tâm trạng và sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Lợi ích này không chỉ xuất hiện ở người nhận mà ngay cả người tặng. Người tặng món quà đó cũng sẽ cảm thấy dễ chịu nếu món quá mang lại niềm vui cho đối phương.

Tăng cường kết nối xã hội

Với những thành viên trong gia đình, tặng quà là cơ hội để củng cố mối quan hệ. Nó khuyến khích sự tương tác xã hội bằng cách thúc đẩy các kết nối sâu sắc hơn thông qua sự chia sẻ. Những kết nối này góp phần tạo ra sự thân thuộc và làm giảm cảm giác cô đơn. Lợi ích này không chỉ xuất hiện khi tặng quà cho người thân mà còn là tặng quà cho bạn bè, đồng nghiệp hay người quen biết.

Giảm bớt căng thẳng

SHUTTERSTOCK

Việc lựa quà và tặng quà có thể giúp giảm căng thẳng. Quá trình chuẩn bị món quà một cách chu đáo giúp chúng ta chuyển sự tập trung từ những lo lắng, căng thẳng cá nhân sang việc làm cho người khác hạnh phúc. Sự thay đổi này giúp thư giãn và giảm mức độ lo lắng.

Nuôi dưỡng lòng biết ơn

Cả người tặng và người nhận đều trải qua cảm giác biết ơn khi tặng quà. Bày tỏ lòng biết ơn đã được chứng minh là mang lại những lợi ích sức khỏe tâm lý đáng kể, chẳng hạn như giảm căng thẳng, tăng cảm giác tích cực và cải thiện sự hài lòng trong cuộc sống nói chung.

Thúc đẩy việc tự chăm sóc bản thân

Một lợi ích ít người biết là việc tặng quà cũng có thúc đẩy sự việc tự chăm sóc bản thân. Vì trong lúc chọn món quà cho người khác, chúng ta cũng cho phép bản thân suy ngẫm về nhu cầu và mong muốn của chính mình. Quá trình này có thể khuyến khích cá nhân tự xem xét mình và nhìn nhận điều gì sẽ mang lại niềm vui cho cuộc sống của bản thân họ và những người thân yêu, theo Prevention.