Hội chị em rủ nhau giữ dáng với môn yoga bay lạ mắt

Khi bộ môn tập yoga bay du nhập vào Việt Nam, hội chị em đã nhiệt tình hưởng ứng, tham gia tập luyện vì vừa có được vóc dáng đẹp vừa có video để đăng tải lên mạng xã hội. Theo các giáo viên dạy yoga bay, người tham gia tập luyện bộ môn này sẽ được trải nghiệm cảm giác lơ lửng trên không, giúp cơ thể được kéo giãn nhiều hơn, góp phần giải tỏa căng thẳng.

Bộ môn yoga bay được nhiều chị em phụ nữ yêu thích lựa chọn để luyện tập

mai anh

"Bộ môn này hầu như phù hợp với mọi lứa tuổi, tuy nhiên đối với các bạn quá bé hoặc những ai lớn tuổi một chút thì nó hơi nguy hiểm một chút. Mình nên cẩn thận và chuẩn bị những trang phục để hỗ trợ để bảo vệ chân tay, đầu gối, khớp gối của mình để trong quá trình luyện tập để tránh chấn thương. Và đặc biệt mình phải quan sát, tập trung và nghe lời hướng dẫn của cô giáo thì mình sẽ tránh được những chấn thương không đáng có", chị Hoàng Hải Anh, giáo viên dạy yoga bay, cho biết.

Chị Hải Anh đang hướng dẫn kỹ thuật tập luyện yoga bay cho học viên

MAi anh

Yoga bay có tên tiếng Anh là aerial yoga, xuất phát từ bộ môn xiếc, khi tập sẽ kết hợp giữa yoga thảm và võng lụa. Nhờ sự nâng đỡ của dây lụa, cơ thể người tập được giải phóng áp lực phần cổ, vai, gáy, cột sống và cơ bắp. Việc tập luyện các động tác kéo giãn, bay bổng trên cao kết hợp với âm nhạc giúp người tập thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

"Ban đầu thì cũng khó, nhìn qua video thì thấy cũng đơn giản nhưng mà đến lúc đứng lên dây thì cũng sợ ngã, khó giữ thăng bằng. Bây giờ thì vẫn thấy khó vì mỗi một ngày lại có thêm nhiều động tác mới nhưng mà cũng quen hơn rồi", chị Nguyễn Vân Anh, học viên yoga bay chia sẻ.

Yoga bay giúp người tập thư giãn và rèn luyện sức khỏe

mai anh

Yoga bay không chỉ dành cho những người chuyên nghiệp mà còn cho cả người mới bắt đầu. Đến với bộ môn này mọi người sẽ được làm quen với những trải nghiệm và cảm giác mới thú vị, vừa tập luyện thể chất vừa thư giãn đầu óc. Nhiều chị em chia sẻ chỉ cần tập luyện yoga bay một giờ đồng hồ mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đem lại một vóc dáng đẹp.