Tiêu cơ vân là gì ?
Người bệnh nhập viện tại Bệnh viện E (Hà Nội) trong tình trạng đau mỏi nhiều tại vùng cơ hai bên tay, đỏ rát vùng cánh tay hai bên, buồn nôn… Khám lâm sàng và kết quả xét nghiệm, các bác sĩ nhanh chóng xác định người bệnh bị tiêu cơ vân do vận động quá sức.
Nam bệnh nhân (BN) cho biết bản thân là kỹ sư xây dựng, thường xuyên làm việc tại các công trình với cường độ lao động cao. Ngoài thời gian làm việc, anh dành từ 1 - 2 giờ mỗi ngày để tập gym. Các bài tập chủ yếu tập trung vào nhóm cơ tay, vai và ngực. Anh thường xuyên duy trì cường độ tập luyện cao trong nhiều ngày liên tiếp và ít chú trọng nghỉ ngơi phục hồi. Việc tập luyện chủ yếu dựa trên kinh nghiệm cá nhân và chưa từng được đánh giá thể trạng hay xây dựng giáo án tập luyện bởi huấn luyện viên hoặc chuyên gia y học thể thao.
Cần xây dựng chế độ tập luyện khoa học, phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe của bản thân
ẢNH: LIÊN CHÂU
Ban đầu, BN cảm giác đau nhức cơ nhiều hơn bình thường sau các buổi tập nhưng vẫn duy trì lịch tập vì cho rằng chỉ là phản ứng thường gặp khi vận động mạnh. Nhưng sau đó, hai cánh tay sưng nề, đỏ rát và đau nhiều, khó cử động tay, khó nâng đồ vật, thay quần áo.
"Tiêu cơ vân là tình trạng các tế bào cơ bị tổn thương và phá hủy, làm giải phóng các chất bên trong tế bào cơ vào máu. Nguyên nhân có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như chấn thương, sử dụng thuốc, nhiễm trùng hoặc vận động quá sức… Trong trường hợp này, việc tập luyện cường độ cao kéo dài, không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý đã khiến các nhóm cơ chịu áp lực quá mức và dẫn đến tổn thương cơ", Th.S-BS Nguyễn Thị Hoa, khoa Thận tiết niệu và lọc máu - Bệnh viện E, cho biết. BN nói trên được điều trị ở giai đoạn sớm, sau quá trình điều trị tích cực, các chỉ số xét nghiệm dần trở về mức ổn định.
BS Hoa lưu ý, tiêu cơ vân có thể không biểu hiện điển hình. Nhiều trường hợp chỉ đau nhức hoặc sưng cơ sau vận động nên dễ bị nhầm với mỏi cơ thông thường, khiến người bệnh chủ quan tiếp tục tập luyện hoặc tự điều trị tại nhà. Nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận cấp do các chất từ cơ bị phá hủy giải phóng vào máu, rối loạn điện giải, đặc biệt là tăng kali máu dẫn đến rối loạn nhịp tim, thậm chí đe dọa tính mạng… Một số trường hợp nặng có thể gặp hội chứng chèn ép khoang, gây tổn thương mạch máu, thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng vận động.
Gia tăng người trẻ bị tiêu cơ vân
Theo thông tin từ Bệnh viện E, tiêu cơ vân đang ngày càng được ghi nhận ở những người trẻ tuổi, có sức khỏe tốt, nhưng tập luyện quá sức hoặc không đúng phương pháp. Ngoài cường độ vận động cao, các yếu tố như mất nước, làm việc trong môi trường nắng nóng kéo dài, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tập luyện không phù hợp… gia tăng nguy cơ mắc bệnh.
Bên cạnh đó, cần xây dựng chế độ tập luyện khoa học, phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe của bản thân, không nên đột ngột tăng cường độ hoặc thời gian tập luyện, đặc biệt đối với người mới bắt đầu hoặc những người quay trở lại tập luyện sau thời gian dài gián đoạn.
Cần bảo đảm uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện, ngủ đủ giấc và bổ sung dinh dưỡng hợp lý, đồng thời dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Việc tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn có chuyên môn cũng giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ gặp phải các chấn thương và biến chứng không mong muốn.
Bình luận (0)