Nghe nhạc bạn yêu thích mỗi ngày là cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe toàn diện vì nó giúp kích thích cảm xúc tích cực và giảm mức độ căng thẳng.
Theo hãng tin ANI, các nhà khoa học thuộc Đại học Gothenburg (Thụy Điển) khảo sát gần 300 tình nguyện viên, được chia làm hai nhóm: nhóm nghe nhạc 30 phút/ngày trong suốt 2 tuần và nhóm cũng có hình thức thư giãn khác nhưng không nghe nhạc. Kết quả, nhóm nghe nhạc thường xuyên có những cảm xúc tích cực hơn, ít bị trầm cảm hơn nhờ có hàm lượng hormone gây căng thẳng cortisol thấp hơn. Những ai càng đam mê nghe nhạc thì càng ít bị căng thẳng hơn.
|
|
Mai Duyên
Bình luận (0)