Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hội đồng về tập thể dục Mỹ gợi ý một số cách giúp giảm căng thẳng như sau: không lo lắng về các công việc trước đó và về việc lẽ ra bạn có thể làm tốt hơn như thế nào, thay vào đó nên tập trung vào các nhiệm vụ ở phía trước bạn; luôn thân thiện và mỉm cười tại nơi làm việc, thỉnh thoảng trò chuyện thật vui vẻ với đồng nghiệp; giao tiếp rõ ràng với người khác để tránh gây hiểu lầm; luôn suy nghĩ tích cực và không nên mãi nghĩ về các rắc rối; ăn uống tốt và năng tập thể dục.
|
|
Mai Duyên
>> Thực phẩm giảm căng thẳng
>> Thở phào" sau ngày thi căng thẳng
>> Căng thẳng chuyện riêng - chung
>> Mẹ căng thẳng, con dễ bị thiếu sắt
>> Ứng phó với căng thẳng
Bình luận (0)