Trang tin Womenshealth.gov cung cấp một số gợi ý giúp giảm bớt chứng ợ nóng trong thời gian mang thai: tránh những bữa ăn lớn, thay vào đó ăn nhiều bữa nhỏ trong suốt cả ngày và nhớ ăn từ từ; uống nước giữa các bữa ăn, chứ không phải trong khi ăn; tránh thức ăn chiên xào, nhiều gia vị hoặc dầu mỡ và bất kỳ trái cây hoặc nước trái cây chua nào; tránh ăn uống trong vòng vài giờ trước khi đi ngủ; đứng thẳng ngay sau bữa ăn.
Mai Duyên
>> Ngừa ợ chua
>> Đẩy lùi chứng ợ chua
>> Chứng ợ chua ở người cao tuổi
>> Vắc xin cảm cúm vẫn an toàn cho thai phụ
>> Tác hại của chế độ ăn giàu estrogen ở thai phụ
>> Thực phẩm giàu choline tốt cho thai phụ
>> Thai phụ ăn đậu phộng, con giảm nguy cơ dị ứng
>> Yoga giúp giảm trầm cảm ở thai phụ
Bình luận