Làm dịu cơn khát mà không tăng cân

Ảnh: Shutterstock

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ gợi ý một số thức uống không cung cấp calo: uống nước đá hoặc nước ướp lạnh với một vài lát chanh hoặc lát dưa leo để tăng thêm hương vị; thêm đá vào sữa không béo hoặc sữa có hàm lượng chất béo thấp; tự làm thức uống giải khát của riêng bạn bằng cách kết hợp các loại nước ép trái cây nguyên chất hoặc ăn trái cây tươi.

Mai Duyên