Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây từ Đại học Sydney (Úc) cho thấy việc đứng cả ngày làm việc với bàn đứng cũng có thể không mang lại lợi ích như chúng ta tưởng. Thậm chí các nhà nghiên cứu cho rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tĩnh mạch bị sưng và cục máu đông ở chân.
Đứng làm việc lâu với bàn đứng cũng không mang lại lợi ích cho sức khỏe
ẢNH: TECHSPOT
Nhiều bệnh lý có thể xảy ra khi làm việc trên bàn đứng nhiều giờ
Nghiên cứu đã khảo sát hơn 80.000 người lớn ở Anh và phát hiện rằng việc đứng hơn hai giờ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như huyết khối tĩnh mạch sâu và giãn tĩnh mạch. Kết quả cho thấy đứng không làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, suy tim hay bệnh tim mạch vành. Cụ thể, cứ mỗi 30 phút đứng thêm sau hai giờ, nguy cơ mắc bệnh tuần hoàn tăng 11%.
Tiến sĩ Matthew Ahmadi, thuộc khoa Y và Sức khỏe của Đại học Sydney, nhấn mạnh rằng việc đứng lâu không thể bù đắp cho lối sống ít vận động và có thể gây hại cho sức khỏe tuần hoàn. Ông khuyến cáo những người ngồi lâu nên lên lịch vận động thường xuyên trong suốt cả ngày.
Giáo sư Emmanuel Stamatakis, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu thiết bị đeo Mackenzie tại Đại học Sydney, cho rằng một cách hiệu quả hơn để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cho những người làm việc lâu là kết hợp nhiều hoạt động ngẫu nhiên trong ngày và các bài tập có cấu trúc. Ông gợi ý: "Hãy nghỉ giải lao thường xuyên, đi bộ xung quanh, sử dụng cầu thang và tận dụng giờ nghỉ trưa để vận động".
Một giải pháp khả thi được các nhà nghiên cứu đưa ra là sử dụng bàn ngồi-đứng (dạng lai), cho phép người dùng thay đổi tư thế giữa ngồi và đứng.
Bình luận (0)