Vì vậy, hãy làm theo những lời khuyên dưới đây để có thể giữ bàn tay và bàn chân ấm áp giúp ích cho miễn dịch, theo boldsky.
Ăn thực phẩm tuần hoàn máu
Một trong những lời khuyên tốt nhất để giữ cho bàn tay và bàn chân ấm áp là tiêu thụ thực phẩm có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, như dừa, cá, các loại hạt. Khi máu huyết lưu thông tốt sẽ giúp máu chảy vào tứ chi giúp giữ ấm cơ thể.
tin liên quan
Những cách giúp đẩy lùi cơn đau khớp vào mùa lạnhBác sĩ Anil Arora tại chuyên khoa chỉnh hình thuộc Bệnh viện Max Super ở Ấn Độ giới thiệu một số cách giúp đẩy lùi cơn đau khớp.
Mang vớ
Nếu muốn giữ bàn tay và bàn chân ấm áp trong suốt đêm, cách tốt nhất là phải mang vớ ngủ.
Tập thể dục
Tập thể dục là một mẹo mà bạn có thể làm theo để giữ cơ thể ấm áp trong mùa đông, vì tập thể dục có thể làm tăng lưu thông máu đến mức độ lớn.
Ăn gia vị
Thêm rất nhiều loại gia vị vào món ăn trong mùa lạnh, chẳng hạn như nghệ, thảo quả, đinh hương... vì các loại gia vị có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và giữ cho tứ chi ấm.
tin liên quan
Ăn gì trước và sau khi tập thể dục?Cơ thể sẽ được hưởng lợi từ sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa một chế độ ăn uống hợp lý với thói quen tập thể dục đều đặn.
Nhấm nháp nước ấm
Một mẹo để giữ bàn tay và bàn chân ấm áp trong mùa đông là nhấm nháp đồ uống nóng lành mạnh như trà xanh, trà thảo dược…
Giữ tay chân khô
Giữ cho đôi chân và bàn tay khô và làm khô chúng ngay lập tức sau khi rửa để giữ ấm.
tin liên quan
Ba cách tăng cường sức khỏe qua thói quen ăn uốngNếu bạn không biết cách tăng cường sức khỏe qua thói quen ăn uống thì dưới đây là 3 chiến thuật đơn giản để bạn tham khảo, theo naturalnews.
Bình luận