Vòng 1 chảy xệ, nhăn nheo như trái nho khô sau cai sữa đang là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ hiện đại và tình trạng này đang ngày càng gia tăng theo cấp số nhân.
Đây thực sự là tình trạng đáng lo ngại vì nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển toàn diện của trẻ nhưng nếu vì con mà các bà mẹ phải đối diện với tình trạng xuống cấp của đôi gò bồng đảo thì cũng không công bằng!
Vậy, cách nào để vẹn cả đôi đường, con vẫn khỏe, mẹ vẫn đẹp? Kỳ này, mời bạn đọc cùng tìm hiểu về mẹo giữ vòng 1 căng tròn, đầy đặn, hồng hào sau cai sữa cùng chuyên gia Mỹ phẩm Mai Hân nhé.
Mẹo giữ vòng 1 căng tròn, đầy đặn, hồng hào sau cai sữa
|
1. Chế độ dinh dưỡng
Các chuyên gia khuyên bạn nên ưu tiên các nhóm thực phẩm sau để duy trì vòng một săn chắc đầy đặn, tốt cho cả mẹ và con:
Trứng gà: Trứng gà là loại thực phẩm giàu vi chất, bạn hãy lấy cả lòng đỏ và lòng trắng của trứng gà ta đem trộn với một muỗng sữa đặc và 1 muỗng mật ong, bỏ vào nồi cơm hấp. Ăn nóng hàng ngày, món trứng sữa mật ong sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực và giúp khuôn ngực đầy đặn.
Đu đủ xanh: Đủ đủ xanh là loại thực phẩm khá quen thuộc với các bà mẹ sau sinh. Trái đu đủ xanh có chứa hàm lượng nội tiết tố phytoestrogens (công thức giống estrogen trong cơ thể nữ giới) vì vậy ăn đu đủ xanh thường xuyên, cơ thể chúng ta sẽ được bổ sung kịp thời và đầy đủ nội tiết tố nữ giúp mông, ngực đầy đặn, nỡ nang.
Chân gà hầm: Hiện nay, các chị em phụ nữ đang truyền tai nhau công thức làm căng tròn vòng 1 nhờ ăn chân gà hầm. Ăn nước hầm chân gà hàng ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên đang trở thành trào lưu được nhiều chị em rỉ tai nhau. Chỉ cần kiên trì trong 2 - 3 tháng vòng 1 sẽ có biến chuyển đáng kể.
Các món ăn giàu estrogen: Các loại thực phẩm giàu estrogen như hành, cam thảo, đậu nành… cũng là những món ăn bạn nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn của mình nếu muốn duy trì vòng 1 căng tròn, đầy đặn.
2. Massage
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, bạn đừng quên thực hiện kết hợp với những động tác massage vòng 1 nhẹ nhàng nhé. Massage không những giúp kích thích sự lưu thông máu mà còn làm cho vòng 1 của bạn được săn chắc, tròn lẳn. Hơn nữa, việc massage vòng 1 thường xuyên còn giúp bạn tránh được nguy cơ bệnh ung thư vú và bạn cũng sẽ phát hiện sớm những bất thường ở đôi gò bồng đảo của chính mình.
Cách thực hiện: Bài massage vòng 1 rất dễ dàng và không mất thời gian, bạn chỉ việc dùng hai bàn tay của mình xoa vào nhau cho nóng sau đó áp lòng bàn tay lên hai bầu ngực, nhẹ nhàng xoa theo hình vòng tròn từ dưới lên, từ ngoài vào trong. Nếu có thể, nên kết hợp với dầu dừa, dầu oliu hoặc bất kì loại tinh dầu nào bạn yêu thích để có cảm giác dễ chịu và thao tác dễ dàng hơn.
Thường xuyên massage vòng 1 để có số đo như mong muốn
|
Kiên trì đều đặn thực hiện mỗi sáng khoảng 10 phút, buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, đảm bảo vòng 1 của bạn sẽ đẹp hơn cả khi còn là con gái. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chỉ thực hiện thật nhẹ nhàng để tránh tác dụng ngược.
Hiện nay, ngành dược mỹ phẩm hiện đại cũng đã nghiên cứu và cho ra đời những sản phẩm chuyên biệt rất an toàn và hiệu quả chăm sóc vòng 1, đặc biệt kem làm hồng nhũ hoa đang là sản phẩm nhiều người sử dụng và công nhận hiệu quả. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về những sản phẩm nhưng cần hết sức lưu ý là chỉ sử dụng những sản phẩm chính hãng, có tem chống hàng giả và giấy phép lưu hành sản phẩm tại những công ty uy tín, công khai về thông tin sản phẩm và có những cam kết về chất lượng.
Bình luận (0)