Món khoái khẩu không chỉ tốt cho nam giới mà còn thêm nhiều năm tuổi thọ

Bí quyết để sống thọ là tìm đúng loại thực phẩm. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ và sức khỏe tổng thể, bao gồm sự suy giảm sức khỏe não bộ, sức khỏe xương và hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Rất may là, có một số loại thực phẩm giúp nhắm mục tiêu khắc phục những yếu điểm này, giúp tăng tuổi thọ của bạn.

Và trong số những thực phẩm tốt cho sức khỏe và tuổi thọ, có một thứ khoái khẩu của nhiều người, đó là con hàu, theo nhật báo Anh Express.

Món khoái khẩu không chỉ tốt cho nam giới mà còn thêm nhiều năm tuổi thọ

Shutterstock

Hàu chứa đến 9 loại axit amin

Hàu chứa tất cả 9 loại axit amin, nhiều protein, tất cả các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, đồng thời ít calo và chất béo.

Điều này không chỉ khiến hàu trở thành món ăn tuyệt vời, bổ dưỡng giúp bổ sung vitamin và khoáng chất mà còn là thực phẩm tuyệt vời để kéo dài tuổi thọ, theo Express.

Một số vitamin, bao gồm C và E, có lợi cho hệ thống miễn dịch với các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.

Việc tăng cường hệ thống miễn dịch, cùng với những thứ khác, có thể giúp tăng tốc độ chữa bệnh và phục hồi.

Trang web sức khỏe WebMD cho biết, hàu cũng là nguồn dồi dào của nhiều loại vitamin và khoáng chất.

Hàu là nguồn cung cấp vitamin B12 đặc biệt tốt - đóng vai trò lớn trong việc giữ cho não khỏe mạnh.

Hàu còn là nguồn giàu vitamin D, đồng, kẽm và mangan. Những vi chất dinh dưỡng này, kết hợp với canxi - là chìa khóa để làm chậm hoặc ngăn ngừa mất xương. Canxi, kẽm, sắt và đồng đều giúp tăng cường sức khỏe của xương.

Nghiên cứu ghi nhận: “Trong số các sinh vật biển, hàu chứa các hợp chất hoạt tính sinh học đa dạng với hoạt tính chống oxy hóa”.

Tất nhiên, nói đến hàu, không thể không nhắc đến lợi ích nổi tiếng của nó đối với việc tăng ham muốn.

Tất nhiên, nói đến hàu, không thể không nhắc đến lợi ích nổi tiếng của nó đối với việc tăng ham muốn

Shutterstock

Hàu có chứa dopamine - một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sức khỏe tình dục nam giới, tăng cường ham muốn ở cả nam và nữ giới, và điều trị các vấn đề như rối loạn cương dương.

Hàu trở thành món khoái khẩu bởi vì nó chứa nhiều kẽm - khoáng chất thiết yếu được ví như một loại siêu thực phẩm mới.

Lượng kẽm trong hàu nhiều hơn bất kỳ loại thực phẩm nào. Kẽm cần thiết cho chức năng tình dục và khả năng sinh sản của nam giới. Thiếu kẽm có thể làm giảm mức testosterone và làm giảm chất lượng tinh trùng.

Đặc biệt, kẽm còn tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bảo vệ chống lại bệnh tật, viêm và nhiễm trùng giúp kéo dài tuổi thọ, theo Express.