Theo tờ CNN ngày 8.7, "bed rotting" là trào lưu mới nhất lan truyền trên TikTok, được giới trẻ sử dụng như một thuật ngữ liên quan đến chăm sóc sức khỏe cá nhân. Những người trẻ tham gia trào lưu "bed rotting" với lý do vì thấy quá tải về mặt cảm xúc, như lo lắng hay căng thẳng. Họ chia sẻ video ghi lại cảnh đang trùm chăn xem phim, hoặc ăn uống, gọi điện trò chuyện với ai đó, và tất nhiên mọi thứ diễn ra trên giường.
Cò những người trẻ thích nằm trên giường cả ngày
ẢNH MINH HỌA SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên theo Simon A. Rego, giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi tại Đại học Y khoa Albert Einstein, thoạt nhìn có thể thấy có nhiều lợi ích từ việc sống chậm lại để nạp năng lượng. Nhưng nằm trên giường quá lâu có thể gây ra những xáo trộn về mặt cảm xúc, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, bởi sự cân bằng rất quan trọng để tạo ra hạnh phúc. "Dù việc nằm lì trên giường giúp bạn thấy tốt hơn ở hiện tại, hãy lưu tâm và đừng làm chuyện đó quá mức", ông Simon A. Rego nói.
Cũng theo chuyên gia, người trẻ cần học những cách đối phó khác nhau khi căng thẳng, thay vì nằm lì trên giường cả ngày. Vì loại hành vi này có thể liên quan đến các triệu chứng trầm cảm và rối loạn lo âu. Và đặc biệt, "bed rotting" không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần mà còn gây hại cho giấc ngủ.
Không những vậy, nếu người trẻ tham gia vào trào lưu này, nghĩa là nằm trên giường cả ngày sẽ khiến một người tự cô lập, phớt lờ cảm xúc của mình và có thể ngăn cản họ tham gia vào các hoạt động khác.
Theo chuyên gia, nếu không muốn ra khỏi nhà, mọi người có thể đọc sách hoặc viết nhật ký. Nói chuyện với một nhà trị liệu cũng giúp tìm ra gốc rễ khiến mình kiệt sức, biết được rằng liệu mình có đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hay không...
Bình luận (0)