Sức khỏe
Cảnh báo mối tương quan giữa béo phì và rối loạn lo âu
Một phân tích mới từ Chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ) khẳng định mối liên hệ hai chiều giữa béo phì và rối loạn lo âu. Nghĩa là mỗi trạng thái có thể góp phần gây ra hoặc làm nặng thêm trạng thái kia. Hiểu rõ mối quan hệ này giúp người bệnh và người thân can thiệp hợp lý.
Bạn cần biết
Làm thế nào để tết vui vẻ, hạnh phúc mà không rối loạn lo âu, căng thẳng?
Tết Nguyên đán là dịp đoàn tụ, sum vầy bên gia đình, nhưng không ít người phải đối mặt với căng thẳng, mất ngủ và rối loạn lo âu. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn làm giảm niềm vui Tết. Vậy làm sao để tận hưởng một cái Tết trọn vẹn?
Giữ dáng
Thở bụng, bài tập đơn giản giúp dân văn phòng 'ngồi không' cũng đẹp
Theo các chuyên gia thở bụng hay còn gọi là thở bằng cơ hoành có rất nhiều tác dụng. Đáng kể nhất giúp cải thiện sự ổn định trong cơ cốt lõi, giảm nhịp tim, thúc đẩy thư giãn, kiểm soát triệu chứng của nhiều hội chứng bệnh lý như hội chứng ruột kích thích và đặc biệt là trầm cảm, rối loạn lo âu và chứng khó ngủ - 'vấn nạn trầm kha' của giới văn phòng.
