Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Chuyên gia chia sẻ 4 món ăn sáng giúp giảm cholesterol; Màu nước bọt thay đổi cảnh báo điều gì?; Người phụ nữ sinh 5 toàn gái cực hiếm...
Thói quen cần có để phòng tránh ung thư
Duy trì những thói quen sau có thể giúp phòng tránh đáng kể nguy cơ khởi phát ung thư.
Thông tin từ trang web của trung tâm giáo dục sức khỏe cộng đồng Harvard Health Publishing thuộc Trường Y Harvard (HMS, Mỹ) cho hay duy trì các thói quen sau có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư.
Các chuyên gia khuyến nghị tránh tiếp xúc với khói thuốc lá có ích trong việc bảo vệ sức khỏe
SHUTTERSTOCK
1. Tránh thuốc lá dưới mọi hình thức. Theo đó, các chuyên gia của HMS khuyến nghị tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, kể cả việc tiếp xúc thụ động cũng rất có ích trong việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta về lâu dài và giảm nguy cơ khởi phát một số bệnh ung thư.
2. Ăn uống hợp lý. Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa và thịt đỏ cũng được cho là có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư ruột kết hay ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, thói quen ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc sẽ có lợi cho sức khỏe đường ruột và phòng ngừa ung thư. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 30.5.
Chuyên gia chia sẻ 4 món ăn sáng giúp giảm cholesterol
Cholesterol cao nếu không được điều trị, có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Một trong những nguyên nhân chính gây ra cholesterol cao là chế độ ăn uống, mà thủ phạm chính là thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Tuy nhiên, cũng có nhiều thực phẩm có tác dụng giảm cholesterol cao.
Bệnh cholesterol cao nếu không được điều trị, có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.
MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Cô Rosie Martin, chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Dịch vụ Y tế Anh, chia sẻ 4 loại thực phẩm nên thêm vào bữa ăn đầu tiên trong ngày có thể giúp ích cho mức cholesterol và tim mạch của bạn.
Yến mạch. Nữ chuyên gia trên giải thích: Yến mạch cung cấp chất xơ hòa tan beta glucan có tác dụng giảm cholesterol. Mỗi người ăn một bát cháo khoảng 30 gram yến mạch vào buổi sáng là một khởi đầu hoàn hảo.
Đậu nành. Các sản phẩm từ đậu nành, như sữa đậu nành, sữa chua đậu nành, đậu phụ và đậu nành trái cũng đã được khoa học chứng minh là làm giảm mức cholesterol. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 30.5.
Màu nước bọt thay đổi cảnh báo điều gì?
Dù có thành phần chủ yếu là nước nhưng trong nước bọt cũng có protein, enzyme và hoóc môn. Nước bọt bình thường sẽ tương đối trong và loãng. Sự thay đổi màu sắc của nước bọt có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe.
Nước bọt được tiết ra từ các tuyến nước bọt trong miệng. Các tuyến nước bọt chính là tuyến mang tai, tuyến dưới lưỡi và tuyến dưới hàm. Nước bọt không chỉ giữ ẩm trong miệng mà còn hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát vi khuẩn trong miệng và một số chức năng khác.
Viêm nướu có thể khiến nước bọt có máu
MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Việc thay đổi màu sắc và kết cấu nước bọt có thể là dấu hiệu bất thường. Nếu bạn thấy máu trong nước bọt, đặc biệt là sau khi đánh răng thì đó có thể là biểu hiện cảnh báo viêm nướu hoặc viêm nha chu.
Nướu bị viêm hoặc chảy máu cũng có nghĩa là vi khuẩn đang xâm nhập vào mạch máu. Trong trường hợp nước bọt màu vàng có thể là do đờm. Đờm vàng là dấu hiệu đường hô hấp đang bị nhiễm vi khuẩn hay virus. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)