Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Điều gì xảy ra với sức khỏe khi buộc phải nín đại tiện?; Cô gái suýt chết sau khi ngửi tiêu; Bác sĩ chia sẻ những lợi ích của tắm biển đối với sức khỏe...
5 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa mưa
Mùa mưa mang theo những cơn mưa làm dịu thời tiết nóng bức, tưới mát cây cối nhưng cũng kèm theo nhiều bất tiện. Môi trường ẩm ướt do mưa mang lại sẽ là điều kiện hoàn hảo để vi khuẩn gây bệnh phát triển. Khi đó, tăng cường sức khỏe miễn dịch sẽ giúp cơ thể chống chọi tốt với bệnh tật.
Để hệ miễn dịch được tăng cường và khỏe mạnh trong những ngày mưa, mọi người hãy ăn thêm các loại thực phẩm tự nhiên sau:
Các loại trái cây có múi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng
SHUTTERSTOCK
Trái cây có múi. Các loại trái cây có múi phổ biến nhất là cam, quýt, bưởi và chanh. Thêm các loại trái cây này vào chế độ ăn sẽ rất có ích vào mùa mưa. Chúng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Gừng. Gừng được biết đến là loại thực vật có đặc tính kháng viêm và chống ô xy hóa. Loại củ này không chỉ giúp củng cố khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh như nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau họng và ho. Cách sử dụng gừng hiệu quả cho mục đích này là rửa sạch gừng, cắt thành tứng lát mỏng và pha với nước nóng. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 12.9.
Điều gì xảy ra với sức khỏe khi buộc phải nín đại tiện?
Nhịn đi đại tiện thường gây ra cảm giác khó chịu và bất an. Nhưng trong nhiều tình huống, chẳng hạn như đang kẹt xe hoặc giữa cuộc họp quan trọng, thì chúng ta buộc phải nhịn đi đại tiện. Nhịn đại tiện quá lâu có thể gây ra những tác động không ngờ đến sức khỏe.
Thói quen đi đại tiện của mỗi người là khác nhau. Có những ngày chúng ta có thể đi 3 lần/ngày, nhưng có lúc cả tuần cũng chỉ đi 3 lần. Cả hai trường hợp này đều bình thường vì nhu cầu đi đại tiện sẽ phụ thuộc vào chế độ ăn uống và nhu động ruột của mỗi người.
Nhịn đi đại tiện thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ táo bón và bệnh trĩ
SHUTTERSTOCK
Nhịn đi đại tiện lâu và thường xuyên có thể gây ra những vấn đề sức khỏe sau:
Táo bón. Ruột già có khả năng hấp thụ nước từ phân. Khi nhịn đi đại tiện, phân sẽ nằm lâu hơn trong ruột và được hấp thụ nước nhiều hơn. Tình trạng này sẽ khiến phân khô và dẫn đến táo bón.
Táo bón nếu kéo dài sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như chảy máu trực tràng, sưng trực tràng, đại tiện không tự chủ, thậm chí là sa trực tràng với những trường hợp nặng. Để ngăn táo bón, mọi người không nên nhịn đi đại tiện quá lâu, đồng thời cần ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước.
Bệnh trĩ. Khi phân khô cứng và khó tống ra ngoài thì sẽ gây áp lực lên các tĩnh mạch xung quanh trực tràng và hậu môn. Áp lực này đến từ việc ngồi quá lâu và cố rặn quá mạnh. Các tĩnh mạch chịu áp lực thời gian dài sẽ bị viêm và gây bệnh trĩ. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 12.9.
Chuyện lạ: Cô gái suýt chết sau khi ngửi tiêu
Một cô gái ở Brazil đã suýt chết sau khi ngửi mùi hạt tiêu. Ngay sau khi ngửi, cô bỗng dưng xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng, được gia đình đưa đến bệnh viện và cuối cùng rơi vào hôn mê.
Sự việc bắt đầu khi cô Thais Medeiros, 25 tuổi, đang nấu ăn cùng bạn trai và các thành viên trong gia đình. Khi đang nấu, cô chà xát tiêu lên mũi mình và ngửi.
Cô Thais Medeiros ở Brazil đã bị phù não do dị ứng với hạt tiêu
SHUTTERSTOCK
Ngay sau đó, những triệu chứng bất thường bắt đầu xuất hiện. Cô bỗng dưng cảm thấy cổ họng ngứa ngáy và được người nhà đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Các triệu chứng xuất hiện ngày càng nghiêm trọng, khiến cô bị co giật và bất tỉnh. Các bác sĩ sau đó phát hiện cô Medeiros đã bị phù não. Họ cho rằng rất có thể là cô đã bị dị ứng với hạt tiêu. Truyền thông địa phương không tiết lộ loại hạt tiêu cô ngửi.
Phù não là tình trạng não sưng tấy do chất lỏng tích tụ nhiều trong não. Khi chất lỏng tích tụ nhiều sẽ khiến não phình ra và gây áp lực lên nội sọ. Hậu quả là làm giảm lượng máu và ô xy đến não, khiến não không thể hoạt động bình thường. Các triệu chứng thường gặp của phù não là nhức đầu, buồn nôn, ói mửa, mất thị lực, co giật, mất trí nhớ, yếu sức và mất ý thức. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)