Mức cholesterol cao gián tiếp giết chết hàng triệu người mỗi năm do gây đau tim và đột quỵ.
Người hay cười có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 20%
Một nghiên cứu của Nhật Bản đã phát hiện ra điều tuyệt vời ở những người hay cười.
Nghiên cứu bao gồm 20.000 người tham gia, đã phát hiện những người hay cười có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn đáng kể, so với người không bao giờ cười.
Kết quả cho thấy, sau khi loại trừ các yếu tố như trầm cảm, chỉ số khối cơ thể, huyết áp cao và các yếu tố nguy cơ khác, người hay cười vẫn có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 20%, theo Express.
 |
Cười mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc |
Shutterstock |
Tại sao cười nhiều lại làm nên điều kỳ diệu?
Cười mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc, có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim.
Đầu tiên, tiếng cười có tác dụng tương tự như một bài tập tim mạch, Quỹ tim The Heart Foundation - Trung tâm y khoa Cedars Sinai (Mỹ), giải thích.
Cười giúp tim bơm máu và đốt cháy lượng calo tương tự như đi bộ.
Hơn nữa, cười làm giảm mức cholesterol xấu LDL và tăng mức cholesterol tốt HDL.
Một nghiên cứu ở bệnh nhân tiểu đường có mức cholesterol cao, đã phát hiện ra những tác động tích cực này khi họ thử nghiệm những người tham gia cười 30 phút mỗi ngày trong vòng một năm.
Kết quả, đến cuối năm, những người này đã tăng 26% mức cholesterol “tốt” HDL, theo Express.
 |
Nghiên cứu đã phát hiện những người hay cười có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn đáng kể, so với người không bao giờ cười |
Shutterstock |
Tiếng cười cũng làm giảm mức độ căng thẳng, làm giãn nở các mạch máu và giảm huyết áp.
Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ) đã phát hiện ra rằng khi cười, các mạch máu giải phóng nitric dioxide, chính chất này gây ra hiệu ứng giãn nở mạch máu, theo Express.
Nitric oxide cũng làm giảm viêm và giảm hình thành các mảng bám trong động mạch gây ra cục máu đông.
Một nghiên cứu khác của Đại học Texas (Mỹ) cho thấy xem video hài cũng làm tăng ngay lập tức tính linh hoạt của động mạch, theo Express.
Bình luận (0)