Không ít người có thói quen chỉnh nhiệt độ máy lạnh xuống rất thấp để "mát nhanh". Tuy nhiên, Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ khuyến nghị mức nhiệt lý tưởng khi ngủ nên ở khoảng 25 - 27°C. Đây là ngưỡng giúp cơ thể duy trì thân nhiệt ổn định, tránh chênh lệch quá lớn với môi trường bên ngoài.
Nắng nóng: Ngủ máy lạnh sao cho khỏe và tiết kiệm
Bác sĩ Neha Pathania, chuyên gia da liễu ở Ấn Độ, cho biết việc ngủ trong môi trường quá lạnh có thể làm khô da, mất nước qua niêm mạc, dẫn đến tình trạng khô họng, nghẹt mũi hoặc thậm chí đau đầu sau khi thức dậy.
Trong những ngày nắng nóng, các chuyên gia khuyên nên chỉnh máy lạnh 25 độ C, dùng thêm máy quạt giúp luồng khí lạnh lan tỏa nhanh và đều hơn
Ảnh: AI
Xem bài viết đầy đủ tại đây.
Bình luận (0)