Người bị cao huyết áp cần phòng tránh những bệnh mắt nào?

Mắt là bộ phận vô cùng quan trọng với thị giác. Khi huyết áp tăng cao trong thời gian dài sẽ làm hỏng các mạch máu cung cấp ô xy và chất dinh dưỡng cho mắt. Qua thời gian, các tổn thương này sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về mắt, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

SHUTTERSTOCK

Bệnh võng mạc

Võng mạc là các mô nằm ở phía sau mắt và rất nhạy cảm với ánh sáng. Bệnh võng mạc xảy ra khi các mạch máu ở võng mạc bị tổn thương do huyết áp cao trong thời gian dài. Hậu quả có thể gây suy giảm thị lực, thậm chí mù lòa.

Bệnh thần kinh thị giác

Huyết áp cao cũng có thể làm hỏng dây thần kinh thị giác. Đây là dây thần kinh có chức năng truyền tín hiệu thần kinh thị giác từ mắt đến não. Tổn thương dây thần kinh thị giác sẽ gây suy giảm thị lực.

Thoái hóa điểm vàng

Huyết áp tăng cao là yếu tố góp phần gây thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Đây là tình trạng ảnh hưởng đến vùng thị lực trung tâm, dẫn đến khó khăn cho việc đọc, lái xe cũng như các hoạt động hằng ngày khác.

Để duy trì sức khỏe mắt, mọi người cần tránh tình trạng nhìn vào màn hình các thiết bị điện tử trong nhiều giờ liền. Thói quen này sẽ gây căng và mỏi mắt. 

Muốn giảm mỏi mắt, các chuyên gia khuyến cáo hãy áp dụng quy tắc 20-20-20, tức cứ sau 20 phút nhìn vào màn hình điện thoại, laptop hay máy tính bảng thì hãy tập trung nhìn vào một vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.

Một cách khác để bảo vệ sức khỏe mắt là hãy mang kính mát khi đi ra nắng. Thói quen này sẽ giúp giảm tác hại của tia cực tím đến mắt.

SHUTTERSTOCK

Muốn duy trì đôi mắt khỏe mạnh thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Hãy có chế độ ăn lành mạnh với rau củ, trái cây, các loại cá béo giàu a xít béo omega-3 như cá hồi, cá mòi hay cá thu. 

Bên cạnh đó, mọi người cũng khám sức khỏe mắt định kỳ và cai thuốc lá. Thuốc lá là yếu tố nguy cơ chính gây đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và nhiều tổn thương thần kinh thị giác khác, theo Medical News Today.