Theo healthday.com dẫn nguồn từ các chuyên gia thuộc Viện Máu, phổi và tim quốc gia Mỹ, các triệu chứng thường gặp của thiếu máu do thiếu chất sắt bao gồm thường xuyên mệt mỏi, khó thở, đau đầu, chóng mặt, lạnh tay chân, da xanh tái, đau ngực...
Các chuyên gia cho biết bổ sung chất sắt từ thịt đỏ, đậu lăng, đậu, thịt gia cầm, cá, các loại rau rậm lá, xà lách xoong, đậu phụ, đậu xanh, đậu đen giúp ngừa chứng thiếu máu.
tin liên quan
Những ích lợi bất ngờ của quả ổi đối với làn da và sức khỏeDa là bộ phận chiếm diện tích lớn nhất trên cơ thể chúng ta, và tình trạng của nó phản ánh rất nhiều thứ về sức khỏe tổng thể.
tin liên quan
Ăn đúng giờ để tránh tăng cânMột chuyên gia dinh dưỡng đã tư vấn những thời điểm cần ăn trong
ngày để đảm bảo tránh tăng cân và cho phép cơ thể đốt tối đa năng lượng.
Bình luận (0)