Nhiều người gặp phải tình trạng bị hôi miệng. Tình trạng này có thể là do những thực phẩm bạn ăn hoặc do các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn bên trong cơ thể gây nên.
Trong đó, hành và tỏi là những thực phẩm có khả năng gây hôi miệng, đặc biệt là khi ăn sống.
Hành và tỏi có thành phần tương tự nhau và chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh. Các hợp chất lưu huỳnh mang lại cho thực phẩm hương vị đặc biệt nhưng cũng gây hôi miệng cho người ăn chúng, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Dưới đây là một số cách giúp giảm mùi hôi của hành và tỏi trong hơi thở sau khi ăn.
1. Ăn táo, bạc hà
Sau bữa ăn có nhiều tỏi, ăn táo tráng miệng hoặc nhai lá bạc hà tươi có thể giúp giảm mùi hôi. Một nghiên cứu chỉ ra rằng các thành phần có trong táo và bạc hà có thể giúp khử mùi tỏi có trong hơi thở.
Sau bữa ăn có nhiều tỏi, nhai lá bạc hà tươi có thể giúp giảm mùi hôi
Shutterstock
2. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau khi ăn
Phần lớn vi khuẩn gây hôi miệng sống bên dưới đường viền nướu và tích tụ thành mảng bám trên răng. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau khi ăn hành, tỏi có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi cũng như những phần còn sót của thức ăn dính trong răng.
3. Sử dụng nước súc miệng có chứa clo dioxide
Một số nghiên cứu cho thấy nước súc miệng có chứa clo dioxide có tác dụng trị hôi miệng. Theo đó, clo dioxide có thể giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn bám trên lưỡi và các mảnh thức ăn. Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý nước súc miệng thường có tác dụng tốt nhất sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
4. Dùng dụng cụ làm sạch lưỡi
Vi khuẩn cũng phát triển ở phía sau lưỡi - nơi bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Lưỡi có màu trắng có thể là dấu hiệu của việc có nhiều tế bào chết, các mảnh thức ăn cực nhỏ và vi khuẩn trên bề mặt lưỡi.
Dụng cụ làm sạch lưỡi có thể giúp chạm tới phần sau của lưỡi. Chúng cũng giúp loại bỏ vụn thức ăn gây mùi.
Uống nhiều nước trong ngày giúp ngăn tình trạng có mùi trong hơi thở
Shutterstock
5. Uống nhiều nước
Khô miệng có thể làm tăng quá trình sản xuất lưu huỳnh, dẫn đến hôi miệng. Uống nhiều nước trong ngày giúp ngăn tình trạng có mùi trong hơi thở, giúp cơ thể có đủ nước bọt để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.
6. Uống trà xanh
Trong một nghiên cứu năm 2014, 15 người tham gia đã sử dụng nước súc miệng có tinh chất trà xanh và nhận thấy nó có tác dụng tương đương nước súc miệng sát trùng (xét về hiệu quả chống mảng bám). Theo một nghiên cứu khác, trà xanh có thể làm giảm mùi hôi miệng và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Do đó, uống tách trà xanh sau bữa ăn có thể giúp giảm mùi hôi tạm thời, theo Healthline.
Bình luận (0)