Từ lâu, ngâm chân với các loại thảo dược được xem là phương pháp dân gian được ông bà ta áp dụng để mang đến sự thư giãn, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức khỏe cho mọi đối tượng và đến nay được áp dụng rộng rãi, phổ biến trở lại.
Ngâm chân thảo dược giúp thư giãn, xoa tan mệt mỏi
Có thể thực hiện ngâm chân bằng nước muối hay thảo dược, thông thường loại nước thảo dược được bào chế từ những nguyên liệu thảo mộc như quế khấu, ngải cứu, lá lốt, thiên niên kiện… Trải qua một quá trình đun nấu, các hoạt chất có trong những dược liệu này sẽ được hòa tan, khi ngâm sẽ tác động trực tiếp lên da, giúp điều hòa lưu thông máu, đẩy lùi các tình trạng mệt mỏi, chống stress và thư giãn tinh thần.
Ngâm chân thảo dược mang đến một giấc ngủ ngon sâu
Bạn có biết, cơ thể chúng ta có đến 6 dây thần kinh tập trung ở bàn chân và các huyệt vị tương ứng. Khi ngâm chân, các đầu mút thần kinh này sẽ được kích thích nhẹ nhàng bởi các tinh thể muối cùng hoạt chất từ thảo dược. Để mang đến hiệu quả giảm mất ngủ tốt nhất, nên lưu ý xoa bóp nhẹ, bấm huyệt ở bàn chân trong khi ngâm, nhằm tăng cường tác động đến hệ thần kinh, giúp ổn định điều hòa khí huyết và mang đến giấc ngủ sâu hơn.
Ngâm chân thảo dược giúp kích thích thần kinh ở chân mang đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt
|
Liệu pháp ngâm chân bằng thảo dược rất có ích cho những người bị viêm, đau nhức xương khớp dai dẳng lâu năm. Trong thảo dược có chứa nhiều hoạt chất, tỏa hơi kết hợp cùng độ ấm vừa phải của nước giúp cơ thể cân bằng, tạo sự thoải mái, tác động tích cực lên các khớp xương bàn chân và đầu mút dây thần kinh ở bàn chân sẽ tác động ngược lên toàn cơ thể giúp giảm những cơn đau nhức do viêm khớp gây ra.
Ngâm chân thảo dược trị các bệnh ngoài da, tẩy tế bào chết
Ngâm chân bằng thảo dược hay nước ấm còn mang đến tác dụng cung cấp nước, giữ ẩm cho da. Ngoài ra, đối với nước muối còn có tính chất khử trùng, chống lại virus, loại bỏ lớp sừng và tẩy tế bào chết, sát trùng cho vùng da chân, giảm các bệnh ngoài da như viêm nhiễm, mẫn ngứa.
Ngâm chân bằng thảo mộc tốt cho người cao huyết áp
Đối với các bệnh cao huyết áp thường xảy ra ở người già, việc ngâm chân trong nước ấm, trong dịch thuốc hay thảo dược cũng giúp ổn định huyết áp đáng kể. Khi ngâm chân, người bệnh nên cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tránh những tư tưởng tiêu cực dẫn đến áp lực, lo âu. Ngoài ra, đối với người huyết áp quá cao, có thể kéo dài thêm thời gian ngâm chân để tăng hiệu quả.
Ngâm chân thảo mộc có tác dụng bổ thận
Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh thận tăng nhanh là điều dễ hiểu vì nghiên cứu cho thấy, trung bình thời gian ngồi của mỗi người trong ngày là hơn 8 tiếng đồng hồ. Ngâm chân với thảo mộc có thể giúp bạn cải thiện bộ lọc của thận. Các thành phần hoạt chất trong nước ngâm chân thảo dược sẽ thẩm thấu vào thận, củng cố và góp phần tăng cường việc đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài.
Để phát huy hết tác dụng của phương pháp ngâm chân bằng thảo mộc, nên ngâm với nước ấm 30-40 độ C trong 30 phút, tốt nhất nên sử dụng bồn ngâm chân gỗ. Bởi đa số các bồn gỗ ngâm chân đều được làm từ các loại gỗ thông, gỗ ngọc am, gỗ pơ mu. Khi ngâm chân, các tinh dầu có trong gỗ sẽ góp phần giúp bạn có được sự thư giãn, ổn định tinh thần.
|
Bồn ngâm chân gỗ bách tự nhiên được thiết kế với kiểu dáng tròn có đóng đai vòng chắc chắn từ Mai Hân sẽ mang đến sự thích thú cho người dùng. Đây là sản phẩm ngâm chân được sử dụng nhiều tại các spa và hệ thống thẩm mỹ viện chuyên nghiệp.
Việc ngâm chân thường xuyên với thảo dược và bồn ngâm chân gỗ rất đơn giản và không tốn kém quá nhiều chi phí. Vì thế, hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân từ những điều đơn giản nhất nhé.
|
Bình luận (0)