(TNO) Bà Alice Lee, giáo sư nha khoa tại Hệ thống chăm sóc sức khỏe Montefiore (Mỹ) chia sẻ trên Health về những hoạt động thường ngày có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe răng miệng.
 Tránh thói quen vừa đánh răng vừa làm việc khác - Ảnh: Shutterstock |
Vừa đánh răng vừa làm việc khác
Tiến sĩ Alison Newgard - giáo sư nha khoa tại Trường Nha khoa thuộc Đại học Columbia (Mỹ), nói khi đánh răng nên nhìn vào gương để tất cả các bề mặt của răng được sạch. Vì nếu vừa đánh răng vừa đi vệ sinh hoặc vừa làm hoạt động khác thì bạn sẽ đánh răng không sạch do bị phân tâm.
Giữ bàn chải đánh răng quá sạch
Nhiều người có thói quen "quá sạch" đến nỗi mang bàn chải đánh răng bỏ vào lò vi sóng để khử trùng. Tuy nhiên, theo CDC - Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ - chỉ cần rửa bàn chải đánh răng dưới vòi nước, để cho nó khô và đặt nó đứng thẳng, không chạm vào bàn chải của người khác. Nhiều biện pháp làm sạch bàn chải "quyết liệt" lại làm hỏng bàn chải và mất hết công năng của nó.
Để bàn chải đánh răng ướt
Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt. Vì vậy, điều quan trọng đặt bàn chải khô vào hành lý khi đi du lịch.
Uống giấm táo để giảm cân gây hại cho răng
Theo các nha sĩ, axid axetic trong giấm gây hại cho men răng cực mạnh.
Đánh răng sau khi ăn sáng
Nếu bạn bắt đầu một ngày với một cốc nước cam hoặc nước chanh, rồi đánh răng ngay sau đó có thể làm mòn men răng. Môi trường axit làm suy yếu men răng và xói mòn răng có thể xảy ra, tiến sĩ Lee nói, vì vậy nếu có thói quen này, hãy uống nước để tráng miệng và đợi 30 phút sau hãy đánh răng.
Hút thuốc lá
Bạn đã biết hút thuốc có hại cho phổi và tim. Nhưng ít người biết rằng ngoài việc gây hôi miệng và mất màu răng, hút thuốc lá còn là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất liên quan đến sự phát triển của bệnh nướu răng, theo Viện nghiên cứu quốc gia về nha khoa và sọ mặt. Tệ hơn nữa, hút thuốc lá cũng có thể làm giảm cơ hội điều trị thành công nếu bạn đã có bệnh nướu răng, vì nicotine làm tổn hại khả năng của cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Dùng tăm xỉa răng
Dùng tăm để xỉa răng quá mạnh có thể gây hại cho nướu nhạy cảm. Hãy thay thế tăm xỉa răng bằng chỉ nha khoa để tốt cho răng miệng.
Bình luận (0)