Ngủ ngon hơn khi lớn tuổi

(TNO) Khác với quan niệm trước đây, giới khoa học vừa chứng minh được rằng chất lượng giấc ngủ sẽ tốt dần hơn cùng với tuổi tác.

>> Chế độ ăn và giấc ngủ
>> Khi trẻ không chịu đi ngủ
>> Lợi ích của việc thức dậy sớm
>> Ngủ không đủ giấc làm giảm sức đề kháng
>> Coi chừng rối loạn giấc ngủ

Sau khi trao đổi với hơn 150.000 người lớn tuổi, nhóm chuyên gia của Đại học Pennsylvania (Mỹ) rất ngạc nhiên khi phát hiện một thực tế hoàn toàn trái ngược với quan niệm thông thường.

Theo đó, chất lượng giấc ngủ sẽ tăng dần khi con người già đi. Đặc biệt, đối tượng ngủ ngon nhất lại thuộc về các cụ ông, cụ bà từ 80 tuổi trở lên, theo báo cáo đăng trên chuyên san Sleep.

Trưởng nhóm nghiên cứu Michael Grandner cho hay nhóm của ông đã thực hiện cuộc khảo sát nhằm xác nhận sự thật đằng sau những lời đồn đãi lâu nay cho rằng người già thì khó ngủ.

Các kết quả trên buộc chúng ta phải suy nghĩ lại những quan niệm trước nay về giấc ngủ ở người già, theo BBC dẫn lời ông Grandner.

>> Khó ngủ lúc trẻ, mất trí nhớ về già
>> Bí mật giấc ngủ
>> Mất ngủ
>> Ăn no, khó ngủ
>> Mất ngủ do đâu?

Phi Yến