Vì sao nên uống nhiều nước?

Hầu hết chúng ta đều biết rằng nước chiếm tới 70% tổng trọng lượng cơ thể.

Nếu không bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể thì có thể dẫn tới nhiều bệnh tật. Nhiều người làm việc trong phòng máy lạnh, vì thế không cảm thấy khát nước nhưng điều này không có nghĩa là cơ thể không cần nước. Nếu bạn hay bị mệt mỏi, có thể là do cơ thể thiếu nước, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe. Nước giúp giữ độ ẩm niêm mạc của các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nó duy trì lượng bình thường và nhất quán các chất lỏng như máu và bạch huyết. Nước còn có tác dụng điều hòa thân nhiệt; không chỉ cần thiết cho cấu trúc và chức năng của da mà còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Ảnh: Shutterstock

Mai Duyên