Theo hãng tin ANI, các nhà khoa học thuộc Trường Y Havard (Mỹ) và Đại học Southern Denmark (Đan Mạch) rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 32.000 nam giới trong suốt 18 năm. Cụ thể, những ai cử tạ ít nhất 150 phút/tuần giảm được hơn 30%. Tỷ lệ này ở những ai chạy bộ ít nhất 150 phút/tuần là 52%. Ở nam giới chạy bộ hơn 150 phút/tuần cùng với cử tạ ít nhất 150 phút/tuần giảm được 59% nguy cơ bị tiểu đường dạng 2 so với những ai không tập gì cả.
|
|
Mai Duyên
>> Nên chạy bộ vừa phải
>> Chạy bộ chậm giúp sống thọ hơn
>> Chạy bộ 1 tiếng mỗi tuần, sống thêm 6 năm
>> Chạy bộ với... chai nước đá
Bình luận (0)