(TNO) Huyết áp cao, vốn được xem là "sát thủ thầm lặng" có thể gây ra cơn đau tim, đột quỵ, bệnh tim, suy nội tạng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Thế nhưng, một số thực phẩm dễ mua hoặc có trong nhà bếp của bạn có thể giúp hạ huyết áp.
Cà rốt
Theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, xay trộn một củ cà rốt với một ít cải bó xôi thành một ly nước ép trái cây và uống nước ép này hai lần mỗi ngày giúp giảm huyết áp.
|
|
Cá, thịt gà
Cá và thịt gà có tác dụng giảm huyết áp. Nhưng thịt đỏ sẽ làm tăng vọt huyết áp và thậm chí làm cho vấn đề tồi tệ hơn.
Tỏi
Tỏi, một loại thuốc tự nhiên giúp giảm cholesterol và giúp kiểm soát huyết áp.
Hành tây và mật ong
Một mẹo giúp giảm huyết áp nhanh là dùng hỗn hợp gồm một muỗng cà phê nước ép hành tây và hai muỗng mật ong. Dùng hỗn hợp này mỗi ngày.
Lá cà ri
Lá cà ri là một liệu pháp tự nhiên có thể chống lại nhiều bệnh, trong đó có giảm huyết áp.
 củ dền…, những thực phẩm thường có trong nhà bếp của bạn có thể giúp giảm huyết áp - Ảnh: Shutterstock |
Củ dền
Loại nước này giúp giảm huyết áp. Nên uống hai lần một ngày.
Ngoài ra, cũng nên giảm bớt muối trong chế độ ăn uống của bạn.
Các chuyên gia cũng lưu ý rằng các biện pháp giúp hạ huyết áp trên nên được thực hiện cùng với đơn thuốc của bác sĩ. Chúng sẽ giúp bạn giảm huyết áp và có một cuộc sống lành mạnh.
Huỳnh Thiềm
>> Gạo lứt giúp chống tiểu đường và cao huyết áp
>> Cao huyết áp khiến não sớm lão hóa
>> Ngủ ngáy liên quan chứng cao huyết áp ở thai phụ
>> 40% người trưởng thành cao huyết áp
>> Món ăn khắc tinh với bệnh cao huyết áp
Bình luận (0)