Ăn nhiều rau củ giúp tăng tuổi thọ

(TNO) Ăn năm khẩu phần trái cây và rau củ hằng ngày có thể giúp tăng tuổi thọ lên ít nhất ba năm.

Các nhà khoa học thuộc Viện Karolinska ở Stockholm (Thụy Điển) rút ra kết luận trên sau khi khảo sát ở hơn 71.000 người ở độ tuổi từ 45 - 83 trong suốt 13 năm.

Trái cây tốt cho sức khỏe con người - Ảnh: Shutterstock

Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người không ăn nhiều trái cây hoặc rau củ chết khoảng 37 tháng trước những người ăn năm khẩu phần rau quả mỗi ngày, tờ Daily Express đưa tin.

Nghiên cứu này đã được đăng trên chuyên san Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ.

Huỳnh Thiềm

>> Tìm ra bí quyết sống thọ ở phụ nữ
>> Bí quyết giúp nàng “lên đỉnh”
>> Bí quyết sống thọ
>> Ăn rau quả giúp con người lạc quan hơn
>> Bữa ăn gia đình kích thích trẻ ăn rau quả