Trị rối loạn tiêu hóa

(TNO) Vào những lúc đau bụng, hệ tiêu hóa rối loạn hay suy giảm, bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống cho phù hợp.

Dưới đây là một số thực phẩm có thể dùng khi hệ tiêu hóa suy yếu, theo healthmeup.com:

Trà thảo dược: Bạn có thể dùng trà hoa cúc để giảm cơn đau bụng vì có tác dụng giảm viêm.

Táo chứa nhiều enzyme giúp kích thích tiêu hóa - Ảnh: Shutterstock

Bánh quy giòn: Đây là thực phẩm bạn có thể dùng khi hệ tiêu hóa không còn hoạt động như bình thường. Ăn bánh quy giòn chứa nhiều chất dễ tiêu hóa.

Táo: Quả táo có nhiều chất xơ không hòa tan. Hàm lượng phong phú pectin và các enzyme khác trong táo kích thích tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ cơ thể tống khứ ra ngoài những chất khó tiêu.

Quế: Ăn quế điều trị rối loạn dạ dày rất hiệu quả. Một khi đầy hơi, bạn có thể ăn quế để giảm bớt hơi.

Quả bơ: Nguồn dồi dào kali, chất xơ… giúp làm dịu cơn đau bụng.

Súp gà: Khi bụng yếu, bạn nên ăn một chén súp gà hoặc đơn giản là một chén canh, chén cháo để tạo ra một lớp bao phủ bảo vệ dạ dày.

Huỳnh Thiềm

>> Quẳng gánh lo về sức khỏe hệ tiêu hóa
>> Mô hình đường hầm hệ tiêu hóa 3D đầu tiên tại Việt Nam
>> Bí quyết chọn dinh dưỡng tối ưu cho hệ tiêu hóa của trẻ
>> Dinh dưỡng cho sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ
>> Chất xơ làm tăng miễn dịch hệ tiêu hóa
>> Sữa chua cải thiện hệ tiêu hóa
>> Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh