|
|
Theo chuyên gia Derbyshire, các chị em nên bổ sung 300 ml nước mỗi ngày trong thời gian mang thai và 700 ml/ngày trong thời gian cho con bú. Luôn để chai nước bên cạnh để bạn có thể uống bất cứ lúc nào vì trong thời gian bận chăm con nhỏ, bạn dễ quên uống nước.
Có thể ăn các thực phẩm có hàm lượng nước cao như súp, món hầm, sữa chua, trái cây và rau quả để tăng lượng nước cho cơ thể. Trong thời gian này, bạn cũng cần hạn chế thức uống chứa caffeine và chất cồn vì có thể gây khử nước.
Mai Duyên
>> Độ mờ da gáy của thai nhi
>> Chế độ ăn của cha ảnh hưởng thai nhi
>> Giữ an toàn cho thai nhi
>> Bổ sung chất sắt tốt cho thai nhi
>> Làm việc khi mang thai không ảnh hưởng đến thai nhi?
>> Cứu sống thai nhi ngưng tim trong bụng mẹ
>> Vitamin B12 giúp ngừa dị tật thai nhi
>> Vitamin D và sự tăng trưởng của thai nhi
Bình luận (0)