Sinh viên sống xanh sống khỏe: Thay đổi thói quen không khó nhưng làm sao để duy trì?

Ngày hội đầu tiên trong chuỗi chương trình "Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe" diễn ra vào sáng 23.11 tại Trường ĐH Đồng Nai (TP.Biên Hòa, Đồng Nai) thu hút sự tham gia của nhiều bạn trẻ. Các sinh viên tham gia talkshow "Thay đổi thói quen, thay đổi cuộc sống" cùng nhiều hoạt động bên lề hấp dẫn.

Sinh viên "sống xanh sống khỏe" có khó?

Không khí sự kiện diễn ra sôi động, các bạn trẻ có cơ hội tham vấn sức khỏe để có chế độ tập luyện, dinh dưỡng phù hợp. Bên cạnh đó, các hoạt động giải trí cũng thu hút đông đảo sinh viên. Nhiều bạn hứng khởi xếp hàng tham gia check-in, nhận được quà từ BTC.

ẢNH: NHẬT THỊNH

ẢNH: NHẬT THỊNH

Sinh viên Hà Ngọc Mai (20 tuổi), Khoa Sư phạm Tiểu học - Mầm non thừa nhận chưa chú trọng nhiều đến chế độ dinh dưỡng, luôn có suy nghĩ "có gì ăn nấy" và sử dụng đồ ăn vặt rất nhiều. Thời gian gần đây, khi lướt mạng xã hội Mai thấy nhiều người trẻ mắc các bệnh hiểm nghèo do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh nên cố gắng hạn chế ăn đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, chỉ lâu lâu mới "thả phanh" bằng một ly trà sữa.

ẢNH: NHẬT THỊNH

"Mình nghĩ sống xanh sống khỏe đối với sinh viên hơi khó vì lịch học dày đặc, không có thời gian để nấu ăn, tập thể dục, tham gia các hoạt động môi trường. Tuy nhiên, sau khi tham dự chương trình "Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe", mình sẽ bắt đầu thay đổi thói quen từ những việc nhỏ như luôn mang bình nước cá nhân, chuẩn bị cơm nhà tự nấu, không xả rác bừa bãi…", Ngọc Mai bày tỏ.

Sinh viên Trần Thùy Dương (19 tuổi), Khoa Sư phạm Khoa học Xã hội, cho biết, thời điểm ôn thi thường bỏ bữa vì tập trung vào bài vở. Những lần đó, cô rất dễ đau bụng, chóng mặt, mệt mỏi trong người. Nhận thấy sức khỏe bị ảnh hưởng và sau khi nghe các chuyên gia tại chương trình "Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe" đưa ra lời khuyên, nữ sinh viên tự hứa cố gắng ăn đầy đủ ba bữa, bổ sung thêm rau xanh, trái cây. Sắp tới, Dương sẽ thử tự nấu để đảm bảo chế độ ăn an toàn, dinh dưỡng.

ẢNH: NHẬT THỊNH

"Mình nghĩ sống xanh sống khỏe không khó nhưng cần kiên trì. Tuy chưa đủ điều kiện để mua những món đồ tái chế với giá thành cao, mình vẫn có thể tự tìm hiểu trên mạng cách phân loại rác thải, làm đồ handmade từ những vật dụng bỏ đi như chậu cây, vòng tay…", Thùy Dương cho hay.

Thay đổi từ những điều nhỏ nhặt

Nguyễn Quang Hùng (20 tuổi), Khoa Sư phạm Khoa học Xã hội ý thức về việc sống xanh, sống khỏe từ khi học đại học. Hằng ngày, Hùng luôn đi ngủ lúc 22 giờ, thức dậy vào 5 giờ sáng và dành 45 phút mỗi ngày để chạy bộ giúp tinh thần thoải mái, tăng sức bền. Theo Hùng, sinh viên có thừa sức trẻ, sức khỏe để cố gắng duy trì lối sống lành mạnh, có trách nhiệm với môi trường. "Mình hay tham gia hoạt động nhặt rác ở trường mỗi cuối tuần, hạn chế mua các sản phẩm từ nhựa không tái chế", Hùng bày tỏ.

ẢNH: NHẬT THỊNH

Trần Thị Thúy An (19 tuổi), Khoa Sư phạm Khoa học Tự nhiên bày tỏ sự phấn khích khi tham gia các gian hàng trong sự kiện. Cô cho rằng, vì buổi trưa ở lại trường, không có nhiều thời gian nên thường ăn uống qua loa, không đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn. Vì vậy, cơ thể Thúy An khá gầy, cảm giác không có nhiều năng lượng.

ẢNH: NHẬT THỊNH

"Mình có cân nặng chỉ 41,2kg, dù rất muốn tăng cân nhưng mình ăn không được nhiều, chơi các môn thể thao nhưng không đủ sức tham gia. Mình xem việc tham dự chương trình "Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe" là cơ hội để thay đổi thói quen, hướng đến cuộc sống lành mạnh hơn. Mình sẽ cố tập thể dục, ăn các món đủ chất thay vì đồ ăn chế biến sẵn như hiện tại. Mình cũng từng trồng cây với nhiều bạn sinh viên khác và sẽ tiếp tục tham gia hoạt động tích cực này", Thúy An chia sẻ.

Sự kiện "Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe" tạo cơ hội cho nhiều bạn trẻ có thêm kiến thức về dinh dưỡng, lối sống lành mạnh, từ đó thay đổi thói quen để phát triển bản thân và có ý thức trách nhiệm với môi trường.

ẢNH: NHẬT THỊNH

ẢNH: NHẬT THỊNH

ẢNH: NHẬT THỊNH

ẢNH: NHẬT THỊNH

ẢNH: NHẬT THỊNH

ẢNH: NHẬT THỊNH