Chích ngừa vắc xin cúm
Cách phòng ngừa quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện là tiêm ngừa cúm mỗi năm.
tin liên quan
Sẽ có vắc xin phòng ngừa được tất cả các loại cúmGiữ bàn tay sạch sẽ
Với cách thức lây lan của bệnh cúm, điều quan trọng là giữ cho bàn tay sạch sẽ khi chạm vào thang máy, tay nắm cửa và các vật dụng khác nơi công cộng.
Phương pháp tốt nhất và được khuyến nghị là rửa tay thường xuyên.
Giữ vệ sinh cho cộng đồng
Mọi người nên che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi và vứt bỏ nó. Đó là điều ít nhất có thể làm để phòng bệnh lây lan trong cộng đồng.
Một nghiên cứu của Đại học Maryland (Mỹ) phát hiện ra rằng vi rút có thể lan truyền từ người bị nhiễm bệnh không chỉ qua ho mà thậm chí là do hít thở.
Tập thể dục
Việc giữ cho hệ miễn dịch hoạt động tốt không chỉ làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh mà còn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh nếu đang mắc bệnh cúm.
Tiến sĩ Frank Lipman, bác sĩ y khoa tích hợp và chức năng tại thành phố New York (Mỹ), cho biết: "Tập thể dục là một cách tăng cường miễn dịch và hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh tật".
Bình luận (0)