Nhìn chung, cơn đau đầu xảy ra khi các mạch máu, cơ và dây thần kinh bị kích thích quá mức, Huffington Post dẫn lời tiến sĩ Vernon Williams, chuyên gia thần kinh học tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe (Mỹ).
“Khi cấu trúc nhạy cảm như não bộ hoạt động quá mức hoặc quá trình hóa học của não bị thay đổi, chúng ta sẽ cảm thấy những cơn đau đầu khó chịu”, tiến sĩ Williams nói thêm.
tin liên quan
5 nguyên nhân gây chóng mặt phổ biến và cách ngăn chặnCác thói quen và lối sống sau có thể kích hoạt cơn đau đầu:
Ăn nhiều thịt chế biến
Ăn quá nhiều những món thịt chế biến như thịt nguội, xúc xích có thể gây đau đầu. Nguyên nhân chủ yếu là do nitrat, chất bảo quản được cho vào thịt để ngăn chặn vi khuẩn có hại phát triển trong thịt.
Nhiều nitrat có thể gây ra tình trạng giãn mạch máu và gây nhức đầu. Cơ chế của hiện tượng này tương tự như khi chúng ta bị nhức đầu sau khi uống rượu.
Ngủ thất thường hoặc thiểu ngủ
“Giấc ngủ thất thường hoặc thiếu ngủ chắc chắn có thể gây ra cơn đau đầu”, tiến sĩ thần kinh học Daniel Franc tại Trung tâm y tế Providence Saint John (Mỹ), nói.
Các nghiên cứu khoa học tin rằng có thể thiếu ngủ làm giảm ngưỡng chịu đau của cơ thể, đồng thời kích thích các dây thần kinh trong não, gây nhức đầu.
tin liên quan
Muốn khỏe mạnh, hãy bỏ ngay 10 thói quen xấu này nhé!Bỏ bữa
Bỏ bữa thường xuyên sẽ khiến cơ thể bị đói và mất nước dẫn đến nhức đầu. Nếu công việc quá bận rộn, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên trữ sẵn một ít thức ăn nhẹ trong túi, Huffington Post.
Căng thẳng
Căng thẳng là yếu tố phổ biến nhất gây đau đầu, mức độ đau thường là từ nhẹ đến trung bình, theo Mayo Clinic.
Mối quan hệ giữa căng thẳng và đau đầu là rất rõ ràng, nhưng hiện các nhà khoa học vẫn chưa hiểu được hết cơ chế của hiện tượng này. Lời giải thích được chấp nhận nhiều nhất là căng thẳng sẽ khiến cơ thể nhạy cảm hơn và cảm nhận cơn đau rõ hơn, theo Huffington Post.
Bình luận (0)