6 loại thực phẩm 'phá' mục tiêu giảm cân của bạn

0 Thanh Niên Online
Những thực phẩm được liệt kê dưới đây được biết đến giàu calo và phá hỏng mục tiêu giảm cân của bạn, theo boldsky.
Thực phẩm thực vật như kem dừa làm tăng thêm mỡ trên cơ thể  /// Ảnh: Shutterstock Thực phẩm thực vật như kem dừa làm tăng thêm mỡ trên cơ thể - Ảnh: Shutterstock
Thực phẩm thực vật như kem dừa làm tăng thêm mỡ trên cơ thể
Ảnh: Shutterstock
Sữa đặc có đường
Sữa đặc có đường chứa calo, vì nó được tạo thành từ chất rắn sữa và đường. Nó là thực phẩm có thể gây tăng cân nên hãy loại khỏi thực phẩm này khỏi danh sách thực phẩm nếu muốn giảm cân.
Bánh
Thiếu chất xơ hoặc protein, ăn bánh sẽ chỉ có thêm nhiều calo và không giúp ích gì cho kế hoạch giảm cân của bạn. Nó cũng chỉ làm thỏa mãn cơn đói tạm thời, sau đó lại khiến bạn thèm hơn.
Kem dừa
Thực phẩm thực vật như kem dừa có chứa calo đậm đặc tương tự như chất béo và các thực phẩm có đường. Nó làm cho bạn tăng thêm mỡ trên cơ thể.
6 loại thực phẩm 'phá' mục tiêu giảm cân của bạn - ảnh 1

tin liên quan

Ăn thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
Giảm cân khó và duy trì dáng thậm chí còn khó khăn hơn. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy cách giảm cân và duy trì cân nặng được liệt kê dưới đây được xem là hiệu quả nhất với mọi thời đại, theo Health.

Bắp rang bơ
Ăn một ít bắp rang bơ thì hoàn toàn không vấn đề gì nhưng ăn hằng ngày sẽ không giúp ích gì cho mục tiêu giảm cân của bạn, cũng như làm hại sức khỏe.
Thức uống năng lượng
Khi đến với danh sách các loại thực phẩm không nên ăn khi bạn đang cố gắng giảm cân, đồ uống năng lượng là thứ đứng đầu danh sách vì chúng chủ yếu chứa đường.
Thức uống có cồn
Tiêu thụ rượu sẽ gây khó khăn cho cơ thể trong việc đốt cháy các chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Chế độ ăn uống chứa nhiều chất béo và cồn sẽ đặt bạn vào nguy cơ tăng cân.
6 loại thực phẩm 'phá' mục tiêu giảm cân của bạn - ảnh 2

tin liên quan

Ăn sáng, trưa, tối vào giờ nào là tốt nhất?
Thời gian ăn cũng quan trọng như những gì chúng ta ăn. Cơ thể cần có thời gian để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Nếu có thể lên giờ ăn, cơ thể chúng ta sẽ hấp thụ thức ăn tốt hơn, theo boldsky.


Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Người cao tuổi không cần phải đến bệnh viện trong thời điểm này khám chữa bệnh (trừ cấp cứu) /// Ảnh: Duy Tính

Khám, chữa bệnh tại TP.HCM thay đổi ra sao?

Ngày 1.4, Sở Y tế TP.HCM có chỉ đạo khẩn đối với các bệnh viện (BV), phòng khám đa khoa trên địa bàn TP, theo đó đến nhà khám chữa bệnh (KCB), phát thuốc cho người trên 60 tuổi.