Ăn việt quất tốt cho tim mạch

0 Thanh Niên
Các nhà khoa học thuộc Đại học East Anglia (Anh) cho biết ăn 150 gr (khoảng 1 chén) quả việt quất (ảnh) hằng ngày giúp giảm tới 15% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san The American Journal of Clinical Nutrition, quả việt quất và các loại quả mọng khác nên được đưa vào chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch - đặc biệt ở những người có nguy cơ cao.
Các chuyên gia khảo sát ở nhóm tình nguyện viên thừa cân và béo phì từ 50 - 75 tuổi mắc hội chứng chuyển hóa như có nguy cơ huyết áp cao, mỡ tích tụ nhiều, mỡ máu cao... Kết quả sau 6 tháng cho thấy nhóm ăn 150 gr việt quất giảm từ 12 - 15% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với nhóm ăn 75 gr loại quả này.
Theo các chuyên gia, ở những người bị béo phì, ăn chỉ 75 gr quả việt quất (khoảng nửa chén) dường như không đem lại tác dụng cho sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy những người thường xuyên ăn quả việt quất sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
 

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm