Cách giảm nguy cơ mất trí

0
(TNO) Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy sử dụng máy vi tính kết hợp việc tập thể dục giúp giảm nguy cơ mất trí.

(TNO) Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy sử dụng máy vi tính kết hợp việc tập thể dục giúp giảm nguy cơ mất trí, theo Health24.

Cuộc nghiên cứu tiến hành trên việc khảo sát 926 người có độ tuổi từ 70-93.

 Sử dụng máy vi tính và tập thể dục giảm nguy cơ mất trí
Sử dụng máy  vi tính và tập thể dục giúp giảm nguy cơ mất trí - Ảnh: Shutterstock

Các hoạt động thể chất được chọn trong cuộc nghiên cứu này là đi bộ, chơi aerobic, tập thể thao nặng, yoga hoặc nâng tạ.

Các nhân tố được xem xét làm ảnh hưởng đến chức năng nhận thức trong cuộc nghiên cứu này còn có tuổi tác, giới tính, trình độ giáo dục, tình trạng buồn chán và lượng calorie hấp thụ trong ngày.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, có 41 người (tương đương 20%) trong số 205 người tham gia không tập thể dục và không sử dụng máy vi tính có dấu hiệu của bệnh suy giảm nhận thức ở mức độ nhẹ (MCI); trong khi có 20 người (tương đương 6%) trong số 314 người vừa tập thể dục vừa sử dụng máy vi tính bị mắc bệnh MCI.

Bác sĩ Yonas Geda cho biết, tập thể dục giúp đẩy mạnh sự sống của các tế bào thần kinh, trong khi sử dụng máy vi tính làm tăng những kết nối ở não bộ giúp chống lại các hư hại.

Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, số tháng 5.

Ngọc Lam

>> Chất béo bão hòa gây hại cho trí nhớ
>> 35,6 triệu người mắc chứng mất trí nhớ
>> Con người bắt đầu giảm trí nhớ từ tuổi 45
>> Khó ngủ lúc trẻ, mất trí nhớ về già
>> Thiếu vitamin gây mất trí nhớ
>> Stress kéo dài gây teo não, mất trí
>> Thử dịch não tủy tìm bệnh mất trí nhớ
>> Chơi ô chữ giảm nguy cơ mất trí

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm