Cải thiện chất lượng cuộc sống nhờ ăn chay

0 Thanh Niên
Một chế độ ăn uống giàu trái cây, rau củ (ảnh), quả hạch, các loại đậu và hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) nhận thấy chế độ ăn thuần chay có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tâm lý và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như bệnh tiểu đường loại 2.
Theo dõi những tình nguyện viên có độ tuổi trung bình 50, các chuyên gia nhận thấy những ai ăn chay có chất lượng cuộc sống được cải thiện đáng kể, giảm các triệu chứng trầm cảm, cơn đau nhức đầu cũng như hạ được lượng đường trong máu.
Những người ăn chay còn ngăn được nguy cơ bị thừa cân và có thể ngừng các loại thuốc họ đang dùng trị bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp.
“Ngoài ra, chế độ ăn từ thực vật cải thiện lượng mỡ cholesterol và triglyceride trong máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2”, nhóm nghiên cứu giải thích thêm.
Công trình được công bố trên chuyên san British Medical Journal.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Mất thị lực đột ngột kèm theo cơn đau mắt dữ dội, nhạy cảm với ánh sáng là dấu hiệu của bong võng mạc hoặc tăng nhãn áp gây ra /// Shutterstock

Phát hiện 4 triệu chứng này thì nên đến bệnh viện ngay

Có một số vấn đề sức khỏe chúng ta có thể tự điều trị tại nhà. Nhưng khi các triệu chứng không thuyên giảm và nghi ngờ mình mắc bệnh gì đó, thì đừng ngần ngại đi khám bác sĩ, đặc biệt khi xuất hiện các triệu chứng sau, theo MSN.