Chớ ngủ quá 10 tiếng ban đêm vì những lý do này

0 Thanh Niên Online
Một nghiên cứu lớn cho thấy việc ngủ nhiều hơn 10 giờ mỗi đêm làm tăng 56% nguy cơ tử vong do đột quỵ và bệnh tim là 49%, theo Mirror.
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock - Ảnh minh họa: Shutterstock
Ảnh minh họa: Shutterstock
Nghiên cứu liên quan đến hơn 3 triệu người từ năm 1970 đến năm 2017 này cũng phát hiện ra rằng chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến sự gia tăng 44% bệnh tim.

Nhà nghiên cứu hàng đầu - tiến sĩ Chun Shing Kwok - cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi có tác động sức khỏe cộng đồng quan trọng ở chỗ nó cho thấy ngủ quá mức là một dấu hiệu của nguy cơ tim mạch cao. Phát hiện của chúng tôi có ý nghĩa quan trọng vì các bác sĩ lâm sàng nên cân nhắc kỹ hơn để khám phá thời gian ngủ và chất lượng trong các cuộc tham vấn về sức khỏe".
Theo các nhà nghiên cứu, nếu tìm thấy bệnh nhân ngủ quá mức, đặc biệt kéo dài 8 giờ hoặc lâu hơn, bác sĩ nên xem xét sàng lọc các yếu tố nguy cơ tim mạch và ngưng thở khi ngủ.
Đó là nghiên cứu được tổng hợp từ 74 nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học Keele, Đại học Manchester, Đại học Leeds và Đại học East Anglia (Anh).
Bản báo cáo tổng hợp này được công bố trên tạp chí American Heart Association.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

 /// ShutterStock>

Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị ung thư

Ung thư là bệnh đáng sợ nhưng thực tế là càng phát hiện sớm, cơ may duy trì cuộc sống bình thường của bạn càng cao. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị ung thư, theo báo Standard.