Dưới đây là lợi ích của đậu phộng rang không ướp muối với sức khỏe tổng thể, theo boldsky.
Tốt cho tim
Ăn đậu phộng rang thường xuyên có thể cải thiện hoặc ngăn ngừa bệnh tim. Các chất dinh dưỡng như vitamin E, axit folic, niacin và mangan được tìm thấy trong đậu phộng cũng khuyến khích sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Không những thế, Coenzyme Q10 trong đậu phộng còn ngừa tắc động mạch.
tin liên quan
Những lợi ích bất ngờ từ món trứng luộcTrứng luộc được coi là một thành phần quan trọng của chế độ ăn uống và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Đậu phộng rang giàu niacin giúp phục hồi tổn hại tế bào cũng như bảo vệ các tế bào khỏi các vấn đề liên quan đến tuổi tác như Alzheimer.
Ngăn ngừa sỏi mật hình thành
Đậu phộng cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bất cứ ai trong chế độ ăn giàu protein. Ăn đậu phộng thường xuyên giúp xây dựng cơ thể, đặc biệt là những người ốm và yếu hoặc thiếu cân. Chúng cũng rất tốt cho trẻ em đang lớn vì giàu axit amin.
Theo nghiên cứu, tiêu thụ đậu phộng thường xuyên có thể ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật.
tin liên quan
Khỏe như võ sĩ'Sáng nào cũng vậy, tôi phải để ít nhất 45 phút tập thể dục theo phương pháp tự nhiên', võ sĩ Lê Văn Sáu nói về thói quen chạy bộ vào những sớm tinh sương, lúc cả thành phố còn say sưa trong giấc ngủ ngon lành.
Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Đậu phộng là một nguồn giàu chất xơ. Do đó, nó sẽ rất tuyệt trong việc đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và giúp giảm cân.
Ngăn ngừa hen suyễn
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai tiêu thụ chúng thường xuyên giúp thai nhi ít có khả năng bị hen suyễn.
Giúp ngừa suy nhược
Đậu phộng cũng giúp chống trầm cảm nhờ chứa chất tryptophan giúp phóng thích serotonin tốt cho não.
tin liên quan
Tết của bác sĩ 'xuất ngoại' tại Bệnh viện Chợ Rẫy PhnompenhPhẫu thuật cấp cứu xong, nhìn đồng hồ, đã 2 giờ sáng. Thế là, giao thừa đã qua và một năm mới đã đến. Bệnh viện thật yên ắng. Bên ngoài, đường phố cũng ngủ im, không ai hối hả đi chùa, xông đất, xuất hành đón năm mới. Các bác sĩ cầm điện thoại gọi về nhà chúc tết gia đình, bạn bè. Thế là tết!
tin liên quan
Bác sĩ sản kể chuyện những ca sinh hy hữu vào giao thừaGiao thừa là thời khắc thiêng liêng dành cho sự đoàn viên gia đình. Tuy nhiên, các bác sĩ sản khoa lại thường xuyên đón giao thừa trong bệnh viện. Và giao thừa mỗi năm như thế lại có những ca sinh đặc biệt.
Bình luận (0)