Giảm vẩy nến nhờ ăn nhiều rau quả

0 Thanh Niên
Một cuộc khảo sát ở hơn 3.500 bệnh nhân vẩy nến tại Pháp cho thấy chế độ ăn uống kiểu Địa Trung Hải giúp giảm các triệu chứng của bệnh này.
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Trong nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAMA Dermatology, các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Đại học Henri Mondor (Pháp) thấy rằng ở những ai theo sát chế độ ăn Địa Trung Hải, các triệu chứng bệnh giảm từ 22 - 29%.

Chế độ ăn Địa Trung Hải thiên về nhiều trái cây, rau củ (ảnh), ngũ cốc nguyên hạt, cá, dầu ô liu và các loại hạt song lại ít thịt đỏ, các chế phẩm từ sữa và rượu bia.
Theo nhóm nghiên cứu Pháp, chế độ ăn Địa Trung Hải giàu vitamin A, D, E, folate và a xít béo omega-3, tất cả các chất này đều có tác dụng kháng viêm và chống lại những rối loạn hệ miễn dịch như bệnh vẩy nến.
Chế độ ăn này cũng được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên dùng vì tốt cho sức khỏe tim mạch.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm