Tim thôi loạn nhịp nhờ ăn hạt

0 Thanh Niên
Theo nghiên cứu mới của chuyên san British Medical Journal, ăn hạt (hạt dẻ, hạnh nhân, óc chó…) vài lần mỗi tuần giúp giảm nguy cơ phát triển nhịp tim bất thường, rung tâm nhĩ - chứng rối loạn nhịp tim phổ biến có thể gây đột quỵ, đau tim.
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Các chuyên gia khảo sát lối sống của hơn 61.000 người Thụy Điển từ 45 - 83 tuổi. Sức khỏe tim mạch của họ sau đó được theo dõi trong 17 năm hoặc cho đến khi qua đời.
Ăn hạt 1 - 3 lần/tháng hoặc 1 - 2 lần/tuần và trên 3 lần/tuần lần lượt giảm 3%, 12% và 18% nguy cơ rối loạn nhịp tim.
Ăn hạt hằng tuần giảm 20% nguy cơ suy tim. Cứ mỗi khẩu phần hạt được bổ sung trong tuần tương ứng với giảm 4% nguy cơ bị rung tâm nhĩ.
Các loại hạt giàu chất béo tốt, chất khoáng và chất chống ô xy hóa lành mạnh, tất cả đều có khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Các biến chứng do viêm khớp dạng thấp /// BVCC

Cách nhận biết sớm bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp hiện là bệnh thường gặp ở nữ giới từ 30-60 tuổi, ở nam giới thường khởi phát muộn hơn. Bệnh gây ra những cơn đau, sưng, nóng khớp, nếu không điều trị sớm có thể biến dạng, phá hủy khớp,... và tàn phế.

Chức năng mới

Trang tin tức cá nhân hoá dựa trên sở thích và thói quen của bạn.

Đóng