Các chuyên gia khảo sát lối sống của hơn 61.000 người Thụy Điển từ 45 - 83 tuổi. Sức khỏe tim mạch của họ sau đó được theo dõi trong 17 năm hoặc cho đến khi qua đời.
tin liên quan
Công bố mới về thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đườngĂn hạt 1 - 3 lần/tháng hoặc 1 - 2 lần/tuần và trên 3 lần/tuần lần lượt giảm 3%, 12% và 18% nguy cơ rối loạn nhịp tim.
Ăn hạt hằng tuần giảm 20% nguy cơ suy tim. Cứ mỗi khẩu phần hạt được bổ sung trong tuần tương ứng với giảm 4% nguy cơ bị rung tâm nhĩ.
Các loại hạt giàu chất béo tốt, chất khoáng và chất chống ô xy hóa lành mạnh, tất cả đều có khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Bình luận (0)