Không ít người giảm cân bằng cách uống nước thay cơm để giảm cân nhanh, nhưng họ không biết rằng cơ thể khi không được cung cấp các chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm.
 Giảm cân bằng cách uống nước thay cơm khiến bạn thành “thây ma” - Ảnh minh họa: Shutterstock |
Dưới đây là 7 tác hại của việc dùng nước thay cơm để giảm cân nhanh, theo boldsky.
Thiếu năng lượng. Khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, bạn có thể cảm thấy lờ phờ và đần độn. Nếu nguồn dự trữ năng lượng của bạn cạn kiệt nhanh, bạn có thể ngất xỉu.
Nhức đầu. Chóng mặt và đau đầu cũng có thể xảy ra khi cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng.
Nhịp tim bất thường. Nhịp tim của bạn có thể bất thường và dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
Miễn dịch kém. Hệ miễn dịch có thể trở nên yếu hơn nếu bạn tiếp tục nhịn ăn cơm và chỉ uống nước lâu dài. Điều này có thể làm cho bạn dễ mắc nhiều bệnh nếu áp dụng cách giảm cân này lâu dài.
Thận và gan yếu. Thận và gan cũng có thể trở nên yếu hơn khi khả năng miễn dịch kém.
Mất cơ. Khi cơ thể không nhận được đủ chất đạm để duy trì cơ bắp, bạn có thể mất cơ bắp.
Đột tử. Trong trường hợp hiếm hoi, người giảm cân nhanh bằng cách chỉ uống nước cũng có thể bị đột tử.
Bình luận (0)