Sau đây là một số lời giải thích mà bạn có thể xem xét, theo báo The Sun.
Lý do bệnh lý:
+ Bệnh Celiac: Hấp thu gluten có thể khiến bạn uể oải. Gluten là chất được tìm thấy trong nhiều loại bột, ngũ cốc, như lúa mạch, lúa mì, yến mạch.
+ Thiếu máu: Đây là một trong những lý do y khoa gây cảm giác mệt phổ biến nhất. Cứ trong 20 người thì có 1 người bị thiếu sắt.
+ Hội chứng mệt mỏi kinh niên: Bệnh này có thể kéo dài và gây ra những vấn đề về ngủ cùng tình trạng kiệt sức.
+ Tiểu đường: Quá nhiều đường trong máu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
+ Tuyến giáp hoạt động kém: Tình trạng kiệt sức có thể do cơ thể thiếu hormone tuyến giáp gây ra.
+ Bệnh viêm tuyến bạch cầu: Những bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh này có thể cảm thấy mệt mỏi suốt nhiều tháng.
+ Bệnh ngưng thở khi ngủ: Cảm thấy khó ngủ và tình trạng này có thể gây ra những vấn đề về thở vào ban đêm.
+ Hội chứng chân không yên: Còn được gọi là bệnh Willis-Ekbom. Như tên gọi, bệnh khiến người mắc phải có nhu cầu cử động chân không thể cưỡng lại, gây nguy hại cho sức khỏe do không thể nghỉ ngơi và ngủ được.
tin liên quan
Hội chứng dân cao ốc văn phòngThiếu vận động thể lực và ngồi triền miên trong “tủ kính” khiến cư dân văn phòng có thể dễ mắc, thậm chí độc quyền về một số bệnh. Cục Quản lý môi trường - Bộ Y tế đã lưu ý về 6 loại bệnh đang 'tấn công' vào giới văn phòng.
Lý do tâm lý:
+ Lo lắng: Thường xuyên cảm thấy lo lắng có thể gây kiệt sức và ngăn bạn tìm đến giấc ngủ.
+Trầm cảm: Có thể gây mệt mỏi cùng cực và khiến bạn cảm thấy không còn năng lượng.
Lý do lối sống:
+ Uống rượu: Uống rượu thường xuyên có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
+ Thói quen bất thường: Làm việc trái giờ và không có một lịch trình thường ngày phù hợp có thể góp phần gây cảm giác kiệt sức.
tin liên quan
Vì sao chuối luôn là trái cây ưa thích của người tập gym?Những người bận rộn không có thời gian ăn nhẹ thì chỉ cần tiêu thụ một quả chuối cũng đủ năng lượng cho một buổi tập gym cơ bản.
Mẹo phục hồi năng lượng
+ Ăn uống điều độ.
+ Tập thể dục để tăng cường sự lưu thông máu.
+ Giảm bớt trọng lượng cơ thể nếu bạn bị béo phì để không cảm thấy uể oải.
+ Dành thời gian để ngủ.
+ Thư giãn và giảm stress.
+ Bớt nạp caffeine.
+ Bớt uống rượu.
+ Uống nhiều nước.
+ Đi gặp bác sĩ để nhờ tư vấn và tiến hành các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng kiệt sức.
tin liên quan
Những dấu hiệu bệnh thận nên biết trước khi quá muộnThường xuyên đi tiểu, sưng phù cơ thể, ngứa... là những dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang có vấn đề.
Bình luận (0)