Tăng cường sức khỏe toàn diện nhờ tập Pilates

Thực trạng về sức khỏe phụ nữ theo Tổ chức Y tế Thế giới

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe của phụ nữ trên toàn cầu chịu ảnh hưởng lớn bởi các yếu tố sinh học và xã hội. Dù tuổi thọ trung bình của phụ nữ cao hơn nam giới (74,2 tuổi so với 69,8 tuổi vào năm 2015), nhưng phụ nữ lại phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Các bệnh không lây nhiễm, như bệnh tim mạch, ung thư và trầm cảm, là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ.

Đặc biệt, ung thư cổ tử cung và ung thư vú là những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, trong khi trầm cảm lại xuất hiện ở nữ giới nhiều hơn nam giới (5,1% so với 3,6%). Bên cạnh đó, tình trạng bạo lực giới và các rào cản trong tiếp cận dịch vụ chăm sóc y tế vẫn là thách thức lớn đối với sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là ở những khu vực xung đột.

WHO nhấn mạnh rằng, để cải thiện sức khỏe toàn diện cho phụ nữ, cần giải quyết bất bình đẳng giới trong tiếp cận dịch vụ y tế, đồng thời thúc đẩy các giải pháp mang tính bền vững. Một trong những giải pháp thiết thực chính là khuyến khích phụ nữ chủ động tham gia các hoạt động thể chất để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất ổn định. Trong đó, Pilates được xem là lựa chọn lý tưởng, giúp phụ nữ xây dựng lối sống khỏe mạnh và tích cực hơn.

Lợi ích của Pilates đối với sức khỏe phụ nữ

Pilates mang lại nhiều lợi ích vượt trội, không chỉ hỗ trợ cải thiện vóc dáng và sức khỏe thể chất mà còn giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, đặc biệt phù hợp với phụ nữ ở mọi độ tuổi.

Phương pháp tập luyện này giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp toàn diện, đặc biệt là các nhóm cơ trọng tâm như bụng, lưng, vai,... qua đó hỗ trợ cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương. Đồng thời, Pilates giúp tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai, phù hợp với những phụ nữ muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh, năng động trong công việc và cuộc sống.

Không chỉ vậy, việc tập Pilates thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần. Với các bài tập kết hợp liệu pháp hơi thở sâu và chuyển động chậm có kiểm soát, Pilates là giải pháp hiệu quả hỗ trợ giảm lo âu, trầm cảm - những vấn đề sức khỏe tâm lý phổ biến ở phụ nữ hiện đại.

Đặc biệt, Pilates còn giúp hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tuổi tác như đau lưng, thoái hóa khớp, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tim mạch.

MBS Pilates: Lựa chọn lý tưởng để nâng cao sức khỏe cho phụ nữ Việt

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ tập luyện Pilates chuyên nghiệp, uy tín - MBS Pilates chính là đáp án mà bạn cần. MBS Pilates sở hữu hệ thống 32 phòng tập hiện đại trải dài khắp cả nước, cùng đội ngũ huấn luyện viên tận tâm và giàu kinh nghiệm. Đặc biệt, giáo án tập luyện tại MBS được thiết kế riêng, phù hợp với thể trạng của người Việt nói chung và nhu cầu cụ thể của từng học viên nói riêng, giúp bạn đạt được hiệu quả nhanh chóng chỉ trong vòng 3 - 6 tháng tập luyện.

Đặc biệt, MBS Pilates đang triển khai chương trình ưu đãi lên đến 20% cho khách hàng mới khi đăng ký tập luyện. Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn đầu tư vào sức khỏe và sẵn sàng sống thật trọn vẹn, hạnh phúc bên những người thân yêu.

Tham khảo thêm thông tin tại: https://uudai.mbspilates.vn/pr