Pilates, Gym hay Yoga: Bộ môn nào thực sự phù hợp với phụ nữ hiện đại?
Giữa hàng loạt bài tập luyện, phụ nữ hiện đại thường xuyên giữa Pilates, gym (tập tạ) và yoga. Thực tế, không có bộ môn nào "tốt nhất" tuyệt đối — mỗi loại hình lại mang lại lợi ích khác nhau tùy vào mục tiêu sức khỏe của mỗi người.
Thẩm mỹ an toàn
Khởi động tuần làm việc kiểu… con dâu nhà tỷ phú
Dù ngày cuối tuần của bạn đầy ắp các hoạt động thể chất như du lịch, dã ngoại, chơi thể thao tăng cường… hay lười biếng nằm đọc sách, ôm ti vi, điện thoại… thì những ngày đầu tuần bạn vẫn nên có những bài tập khởi động thật hiệu quả để đánh thức cơ thể. Cô con dâu nhà tỷ phú Linh Rin chia sẻ bài tập giãn cơ đón tuần làm việc rất đáng tham khảo.
Thẩm mỹ an toàn
Để đạt mục tiêu giữ dáng, phải chọn đúng môn thể thao
Chị em thường có tính "phong trào". Cứ có môn thể thao nào nổi là sẽ bắt trends ngay mà đôi khi không chắc cơ thể, điều kiện cá nhân có phù hợp không. Đó là nguyên nhân chính của hàng loạt kết quả… không vui như: Không giảm cân, không vào phom hoặc không cải thiện về sức khỏe...
Thẩm mỹ an toàn
Tập Pilates tại nhà không cần thiết bị phòng tập, dễ dàng hơn tưởng tượng
Phong trào tập Pilates đang ngày càng rầm rộ. Nhiều chị em khao khát môn thể thao tuy không mới nhưng đang là hot trends này mà chưa có điều kiện. Lời khuyên của các chuyên gia - trái ngược với điều chị em trăn trở. Đó là Pilates khá dễ dàng để có được sự thoải mái trong phòng khách hay phòng ngủ hoặc bất cứ đâu đủ đẹp, đủ thơ mộng của mỗi gia đình.
Giữ dáng
Tập Pilates để có thân hình quyến rũ như các cô gái Blackpink, Minh Hằng, Ngọc Trinh…
Pilates là môn thể dục rất phát triển trên thế giới . Nó được nhiều ngôi sao hàng đầu lựa chọn, tập luyện. Đặc biệt là các ngôi sao Hàn Quốc như các cô gái của BlackPink. Song, ở Việt Nam bộ môn này lại chưa được biết đến rộng rãi. Tuy thế, nó cũng kịp chinh phục và trở thành món tập “ruột” của nhiều sao Việt như: Minh Hằng , Ngọc Trinh , Midu …
Giữ dáng
Bí kíp để Jennie Blackpink có thể duy trì vòng eo hoàn hảo và cân nặng 45kg
"Chanel on Earth" Jennie (Blackpink) được biết đến với vóc dáng cân đối không chút mỡ thừa, vòng eo con kiến kể từ khi debut đến nay, cân nặng của cô nàng vẫn không thay đổi là 45kg nhờ những bí quyết vô cùng đơn giản, sau đây là 7 bí quyết để cô nàng giữ dáng.
Thời trang nghề & nghiệp
“Bỏng mắt” ngắm thân hình U40 tuyệt mỹ của mỹ nhân áo tắm hàng đầu xứ Samba
Mỗi lần pose dáng với trang phục áo tắm, Izabel Goulart đều khiến phái mạnh không thể rời mắt, còn phái nữ ghen tị, tò mò muốn biết bí quyết giúp cô duy trì hình thể hoàn hảo suốt nhiều năm không thay đổi.
Giữ dáng
Bí quyết để diện váy cưới tuyệt đẹp như biểu tượng gợi cảm xứ Hàn-Son Dam Bi
Son Dam Bi sinh năm 1983, là diễn viên, người mẫu, ca sĩ nổi tiếng xứ Hàn. Người đẹp theo đuổi hình tượng và phong cách biểu diễn gợi cảm. Mới nhất cô kết hôn cùng cựu vận động viên trượt băng quốc gia Lee Kyou Hyuk.
Thời trang nghề & nghiệp
Minh tinh “Bản năng gốc” Sharon Stone đẹp rạng ngời, vẹn nguyên sức hút ở tuổi 64
Dù đã ngoài lục tuần nhưng ngôi sao màn bạc đình đám một thời vẫn quyến rũ trẻ trung thách thức thời gian. Sharon Stone vẫn xuất hiện đều đặn trên bìa các tạp chí danh tiếng và góp mặt ở nhiều sự kiện lớn nhỏ.
Thẩm mỹ an toàn
Siêu mẫu “hai lần đò” Gisele Bundchen giữ thân hình mảnh mai quyến rũ chồng triệu phú
Ở tuổi 41, Gisele Bundchen ngày càng xinh đẹp với thân hình thể thao hoàn hảo, đó là một trong những nguyên nhân khiến người chồng giàu có của cô đắm say. Nhân vật chính của trang bìa tạp chí Vogue Anh tháng 6, bà mẹ hai con tin tưởng sâu sắc vào sức mạnh của sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể, luôn thức dậy lúc 5 giờ sáng để thiền và tập luyện.
Giữ dáng
Hạnh phúc hơn khi ở dưới nước, Lucy Hale hoang dã với những bộ bikini khiêu khích
Từng phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống, người đàn bà trong bộ phim Pretty Little Liars (Những kẻ nói dối đáng yêu) - Lucy Hale đã vượt qua chứng trầm cảm và cơ thể bị thay đổi, sụt, tăng cân mất kiểm soát của mình nhờ bơi lội, đi bộ, tập Pilates. Những bức ảnh bikini nhỏ xinh mới nhất của Lucy Hale với thân hình nóng bỏng đã khiến fans hâm mộ thở phào, vui mừng cho cô.
Giữ dáng