Tập plank: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Điều bất ngờ về kiểu tập giúp ổn định huyết áp suốt 24 giờ

Nhiều người nghĩ plank hay nâng tạ tốt nhất cho huyết áp, nhưng nghiên cứu mới cho thấy aerobic kết hợp kháng lực và HIIT mới giúp ổn định huyết áp hiệu quả suốt 24 giờ.

Cụ bà 81 tuổi nổi tiếng TikTok nhờ đăng video tập thể dục

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: 5 động tác giúp cơ bụng săn chắc

Làm sao để tập plank chuẩn xác và hiệu quả?

Tại sao tập plank nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Cách giảm mỡ bụng đơn giản, dễ tập mà hiệu quả