thở bụng: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Thở bụng, bài tập đơn giản giúp dân văn phòng 'ngồi không' cũng đẹp

Theo các chuyên gia thở bụng hay còn gọi là thở bằng cơ hoành có rất nhiều tác dụng. Đáng kể nhất giúp cải thiện sự ổn định trong cơ cốt lõi, giảm nhịp tim, thúc đẩy thư giãn, kiểm soát triệu chứng của nhiều hội chứng bệnh lý như hội chứng ruột kích thích và đặc biệt là trầm cảm, rối loạn lo âu và chứng khó ngủ - 'vấn nạn trầm kha' của giới văn phòng.

Học lại cách… thở để trẻ lâu, hết lo âu