(Lược dịch từ herworld.com)
Thực phẩm bổ dưỡng
Bổ sung chất béo có lợi từ các loại thực phẩm như cá hồi và cá thu. Làn da sẽ trở nên mềm mại và giữ ẩm hơn nhờ các axit béo omega-3.
Một thực phẩm khác mà bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống là bơ. Các chất béo lành mạnh được tìm thấy trong chúng là chìa khóa để duy trì độ đàn hồi cho làn da tươi trẻ.
Theo nhiều nguồn nghiên cứu thì một vài chất trong trà xanh có khả năng bảo vệ da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời - nguyên nhân số một gây lão hóa sớm. Các hợp chất chống oxy hóa cũng tuyệt vời để cải thiện độ dày và độ đàn hồi của da.
Tẩy tế bào chết
Một hoặc hai lần một tuần, dành ít thời gian vào buổi sáng để tẩy da chết. Khi chúng ta già đi, quá trình tái sinh tế bào chậm lại. Điều này có nghĩa là phải mất nhiều thời gian hơn để làm sạch và tạo ra các tế bào da mới.
Tẩy tế bào chết đảm bảo rằng các tế bào da chết liên tục được gỡ bỏ và không tích lũy dẫn đến da khô. Nó cũng cho phép các sản phẩm chăm sóc da của bạn thẩm thấu tốt vào da, mang lại hiệu quả và lợi ích đầy đủ của sản phẩm.
Massage
Xoa bóp khuôn mặt trong 10 phút mỗi ngày. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu và oxy trên mặt, từ đó cải thiện sản xuất collagen. Nhưng hãy nhớ luôn xoa hướng lên trên để da mặt không bị chùng xuống và tạo nhiều nếp nhăn.
Mặt nạ
Sẽ không sao nếu bạn không ăn thực phẩm làm tăng collagen vì mặt nạ collagen vẫn hoạt động tốt một mình. Bạn cũng có thể tự làm mặt nạ cho mình với các thành phần như lòng trắng trứng, dưa chuột và bơ. Chúng tiết kiệm và sạch mà làn da vẫn sẽ săn chắc và mịn màng.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Như chúng ta đã đề cập, thiệt hại do ánh nắng là một trong những lý do hàng đầu gây lão hóa sớm. Nhưng bạn đâu thể suốt ngày ở trong nhà và che rèm phải không? Chỉ cần nhớ sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài. Hãy sử dụng kem chống nắng với SPF ít nhất 30 để có thể ngăn chặn được 97% các tia nắng có hại.
